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哺乳期不能食的水果

1、不要吃冰鎮的水果, 夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果, 哺乳媽媽一定要吃常溫的水果。 如果是從冰箱裡拿出來的水果, 也要在室溫環境下放半個小時再吃, 否則乳媽媽吃了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。

2、不要多吃涼性水果, 食物有涼性和溫性之分, 水果也是如此。 夏天裡的水果大部分是涼性水果, 如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。 涼性水果吃多了容易導致消化不良, 如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果, 也容易導致寶寶腹瀉。 熱性水果:山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性, 但是夏天過量食用溫性水果容易上火,

哺乳期的媽媽不要多吃。

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