在生活中， 當朋友聚會時， 大家聊的開心難免會喝多， 甚至喝醉， 不少的朋友應該有醉酒後感覺噁心反胃的問題， 這樣的不適會影響晚上的睡眠和第二天的工作， 所以， 對於解決這些問題還是從飲食著手應對吧。
醉酒反胃怎麼辦？
首先， 不要空腹喝酒， 否則， 酒精在胃裡很容易被吸收， 導致醉酒。 建議喝酒前吃一些富含澱粉和高蛋白的食物， 如點心、麵包、雞蛋、牛奶等， 它們都可以減少胃腸對酒精的吸收， 降低醉酒發生幾率。
其次， 如果眩暈、噁心， 可以用半個白菜心切絲後， 拌少量白糖和醋食用， 這種方法能快速解酒；也可以喝芹菜汁，
如果醉酒嚴重， 身邊的家人朋友要及時幫忙。 首先讓醉酒者靜臥休息， 把衣領、領帶解開；嘔吐時， 使醉酒者屈身側臥， 切勿俯臥或仰臥， 以免缺氧或將嘔吐物吸入氣管， 導致窒息；一旦發生誤吸， 要立刻抽去枕頭， 將頭偏向一側， 拍背使吸入物排出；噁心感嚴重又無法自行嘔吐的， 可以喝點醋水或白開水， 用筷子等刺激其咽部催吐；如醉酒者出現昏睡不醒、皮膚濕冷、抽搐、昏迷等症狀，
3種食物緩解醉酒反胃：
1、陳皮
中醫認為， 陳皮性味辛、苦、溫， 入脾、肺經；有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰之功， 適用於脾胃氣滯所致的脘腹脹滿、噯氣、噁心、嘔吐及濕阻中焦所致的納呆倦怠、大便溏薄及痰濕壅滯之咳嗽痰多等症。 陳皮所含揮發油對胃腸道有溫和的刺激作用， 可促進消化液的分泌， 排除腸管內積氣， 顯示了芳香健胃和驅風下氣的效果。
2、甘蔗
甘蔗水分含量約為84%， 能有效補充冬季人體缺失的水分。 其含糖量、含鐵量都非常豐富， 並含有多種有利於人體的氨基酸， 具有清熱生津、下氣潤燥、補肺益胃的特效， 對於低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症具有一定療效。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖、40%的果糖， 這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。 蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽， 還含有一定數量的維生素。 蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等， 是食物中含酶最多一種。 研究證明， 蜂蜜對胃腸功能有調節作用， 可使胃酸分泌正常， 減少反胃酸、嘔吐。
