夏季太陽毒辣 6招有效防曬

夏天天氣炎熱， 很多的人都擔心自己的皮膚會被曬黑， 所以， 大家需要注意一些方法， 要注意有效地避免皮膚曬黑， 要注意肌膚的護理， 出現皮膚變黑之後， 嚴重的影響到了人體健康， 而且， 還很難變吧， 所以大家需要注意做好預防， 夏季太陽太毒辣如何有效防曬。

不能吃感光蔬菜

夏季防曬的時候， 我們還需要注意不要吃感光的蔬菜， 如果是比較容易長斑的皮膚， 盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜。 芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於“感光”蔬菜， 這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。 這個季節反而應該多吃一些抑制色素沉澱、讓皮膚變白皙的蔬果，

例如獼猴桃、草莓、番茄、橘子、捲心菜等。

遮陽傘不可少

夏天時候我們外出的時候最好帶上遮陽傘， 可以防止紫外線的傷害， 炎炎夏季大家都喜歡穿短袖短褲等其他暴露的衣服， 長時間暴露在外經過紫外線照射的皮膚很可能會癌變， 遮陽傘有防紫外線的功能， 並且遮陽傘的遮蓋面積比較大， 可以把整個人都遮住。 夏季出門帶上一把遮陽傘很有必要。

全面防曬是關鍵

夏天的時候我們一定要注意塗抹防曬霜， 做好全面防曬的工作， MM們不僅有一瓶防曬全身用的情況， 還可能出現“只塗一回走一天”的錯誤做法。 若出門前只塗一次防曬， 一天下來其實是無法全面防護肌膚的。

因防曬品會隨著肌膚吸收而效果減弱， 只有適時適量補充防曬霜， 才可為肌膚提供最好保護。

室內防曬不可忽略

雖然我們在室內， 紫外線不是特別的強烈， 但是我們也需要注意室內防曬， 紫外線中含有的UVA會折射進室內， 其能深入真皮層， 對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞， 不但會激發色素合成而使膚色“變黑”， 更是造成皮膚“老化”及細紋產生的主要禍首， 甚至引發皮膚癌變。 即使是長期呆在室內， 也要適量塗抹防曬產品， 但是用量可以少於室外， 防曬係數也可以較低。

曬後不能用熱水洗臉

在外面曬了一天之後， 我們一定要注意不要用熱水洗臉， 對我們的皮膚有很大的傷害， 如果在外邊曬了一天， 再用熱水洗臉，

就如同被熱水灼傷。 只有涼水才能令毛孔收縮， 令肌膚冷卻下來， 達到消熱退紅的作用。 而使用了熱水， 會讓毛細血管擴張、充血， 出現片片潮紅甚至長出曬斑， 尤其是游泳或者戶外運動後。

曬後修復

如果我們的皮膚被曬的發紅的話， 我們一定要注意做好曬後的修復， 不然會影響皮膚健康， 如果暴曬後皮膚發紅， 可以用冰鎮的曬後修復者哩厚厚塗一層冰敷， 或者其它溫和補水的者哩質地的東西， 有利於給皮膚降溫和補水， 這其間不要去角質， 也不要把其它五花八門的東西往臉上招呼， 非常容易引起過敏。

希望大家注意這些防曬的秘方， 在夏天的時候， 可以打太陽傘， 避免面部被曬到， 要少吃一些感光的食物， 這工程是不可少的，

而且可以塗抹一些防曬產品， 避免造成自己的皮膚受到影響， 並且在日常生活中， 大家應該注意全面的調養， 避免太陽毒辣造成皮膚受到影響。