高血壓能吃板栗嗎

胡蘿蔔="text-indent:2em;"> 板栗是生活中經常會食用到的食物之一， 只是根據不同人的需求呈現出它的款式不同而已， 不過本質都死一樣的它的營養價值都是體現在板栗身體。 嚴格來說板栗是屬於堅果類的食物。 我們知道堅果類的食物， 都是可以有效的增加我們的體力還對於一些治療高血壓， 高血糖提供了一定的幫助。 高血壓也是一種常見的病症。

高血壓的患者在飲食方面是非常要注意的， 因為有些食物可以幫助起到降壓的作用， 但是相反的有些食物食用的話可能會造成血壓上升的局勢。 所以清楚的瞭解食物的性質是非常重要的。

那麼高血壓能吃板栗嗎?

高血壓能吃板栗。 高血壓能吃板栗， 板栗中鉀元素的含量很突出， 每100克鮮板栗中含鉀量為442毫克， 比號稱富含鉀的蘋果還高3倍。 因此， 很適合高血壓患者食用。 此外， 栗子中所含的不飽和脂肪酸和維生素也非常豐富， 能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病， 是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。 食用時需要注意， 板栗熱量較高， 因此吃多了容易引起便秘， 每天最多吃10個就夠了， 用板栗燉湯、熬粥、煮飯都是不錯的選擇。

中醫飲食治療

芹菜， 富含蛋白質 、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等， 葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯

和揮發油,具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。

蘿蔔味辛甘性 涼。 可消積 滯 、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管， 常吃能預防冠心病和動脈硬化。 主要吃法

是蘿蔔豬骨湯、蘿蔔海帶瘦豬肉湯， 清淡味美。 所以蘿蔔可以作為降血壓的蔬菜， 減輕高血壓患者的症狀。

獼猴桃:其味酸、甘,性寒， 無毒。 全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇， 適用於高血壓、冠心病、動脈硬化等.

黑蒜：最為常用飲食療法其食用簡單， 針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調理平衡效果理想。

冬瓜：為一年生草本植物， 莖上有卷鬚， 能爬蔓， 葉子大， 開黃花。 果實球形 或長圓柱形， 表面有毛和白粉， 是普通蔬菜。 皮和種子可入藥。

瓜形狀如枕， 又叫枕瓜，

生產於夏季。 可以治高血壓 。

富硒米：其口感甘潤， 米香四溢， 含有豐富的硒元素， 對高血壓有著良好的功效。

高血壓是能吃板栗的， 因為食用板栗是可以有效的幫助起到降壓的作用。 不同的食物帶給我們食用者的營養價值和功效還有作用都是不同的， 所以只有清楚的只要這些食物食用對哪些人是最有效果的， 那麼就可以有針對性的去食用它們。 只要是對治療一些症狀有效果的食物都是可以去食用的。