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養胃人群飲食五“不要”

1、不要暴飲暴食, 要少食多餐。

2、不要吃過熱過冷的食品, 尤其夏季不要吃冰淇淋, 冰鎮啤酒, 飲料;

3、不要喝酒抽煙;

4、不要吃過多辣的, 例如辣椒, 大蒜等;

5、不要吃一些難以消化的食品, 以免加重胃的負擔, 例如韭菜, 有的人對青椒也有不良反應;

6、少吃上火油膩的, 如海鮮, 羊肉。

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