你玩過俄羅斯方塊嗎?俄羅斯方塊不僅是一項上手簡單的遊戲, 而且還可能幫你減肥。 據英國《每日郵報》22日報導, 英國心理學家發現, 減肥者通過玩俄羅斯方塊, 可以降低對富含脂肪的食物和零食的心理需求;嘗試戒煙者的煙癮也能得到遏制。 下面就來看看玩俄羅斯方塊減肥原理。
因為上手簡單、老少皆宜, 俄羅斯方塊自20世紀80年代開始風靡全球。 它的基本規則是移動、旋轉和擺放遊戲自動輸出的各種方塊, 使之排列成完整的一行或多行並且消除得分。 來自英國普利茅斯大學的科學家研究表示,
在測試過程中, 普利茅斯大學的傑吉·安德拉德教授記錄下志願者們對食物的渴望程度, 包括三個維度:渴望度、視覺生動度和心理侵入性。 所有的參與者都被告知他們將要玩三分鐘的俄羅斯方塊, 但其實只有一半真正開始玩遊戲, 另一半則一直在等待遊戲開始。 研究結果發現, 玩俄羅斯方塊的志願者比一直在等待遊戲開始的志願者食欲減少了24%。
安德拉德教授介紹, 吃零食的渴望一般只能持續幾分鐘;而在這幾分鐘裡,