現代男性工作繁忙壓力大， 飲食不規律和長期處於焦慮狀態、煙酒刺激等原因以致於“早生華髮”。 這白髮不但影響形象， 更重要的是已經給你拉響健康的警報了。
但大家要知道， 不同的白髮症狀需要用不同的食療去醫治。 這樣才能真正地對症下藥。
首先， 第一種情況是前額白髮多， 這是由於脾胃失調造成的。 脾胃不好的人主要表現為：常常腹脹、腹痛、胃酸， 口淡不渴、四肢不溫、大便稀， 還可能伴有口臭、食欲過旺， 或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利， 這些都是脾胃虛寒的症狀。 可常喝薑絲粥緩解。
薑絲排骨粥
材料：大米1杯、排骨250克、球形生菜葉2片、香蔥適量、薑絲適量、黃酒1湯匙、生抽1湯匙、油1湯匙、鹽1/4茶匙、白胡椒粉1/4茶匙
做法：
1、將米輕輕搓洗， 不必洗太多次。
2、拌入油和鹽將米醃半個小時， 排骨用薑絲生抽和黃酒醃半小時。
3、將醃好的米， 放入電鍋用煲粥功能煮1小時， 球形生菜切絲備用。
4、1小時候放入排骨在煮半小時， 調入白胡椒粉， 出鍋前撒入蔥花和生菜絲。
其次， 第二種情況是兩鬢斑白， 它多由於肝火旺盛引起。 因為按照中醫理論， 兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽， 肝膽火偏盛的人， 容易脾氣暴躁或者愛生悶氣， 常伴有口幹、口苦、舌燥， 眼睛酸澀等症狀。 此類人群飲食要以清淡為主， 可以多飲蓮子粥、玫瑰花茶、山楂茶。
蓮子粥
材料：粳米100克,蓮子20克
做法：
1、將嫩蓮子發漲後， 在水中用刷擦去表層， 抽去蓮心， 沖洗乾淨後放入鍋內， 加清水在火上煮爛熟， 備用。
2、將粳米淘洗乾淨， 放入鍋中， 加清水煮成薄粥， 粥熟後摻入蓮子， 攪勻， 趁熱服用。
第三種情況是後腦勺易生白髮。 這多半由於腎氣不足， 應多吃補腎食品， 如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首烏。 恰好這是秋冬溫補的好時機， 羊肉可適當多吃。
材料：羊肉(瘦)500克、山藥20克、枸杞子20克、棗(幹)20克、桂圓肉20克、植物油25克、薑10克、鹽6克、料酒10克
羊肉煲枸杞山藥
做法：
1、 將羊肉洗淨切塊。
2、山藥去皮， 洗淨， 切塊。
3、 枸杞、桂圓肉、紅棗洗淨備用。
4、 在鍋里加適量植物油， 燒至六七成熱， 放入羊肉、生薑塊翻炒。
5、加入料酒和適量清水煮沸。
6、 將羊肉湯移至砂鍋內，
