有研究表明， 長期坐著辦公、學習的人， 可因姿勢不良而引起腰肌勞損的發病率增加。 腰肌勞損真的是坐出來的嗎?
隨著科學技術的發展、電腦的普及， 強體力勞動已大幅度的減少， 許多人都是長時間坐在電腦前辦公的。
由於電視、電腦的普及， 人們在家庭中的業餘時間也往往是坐著看電視、玩電腦， 活動相對減少， 這就無形中又增加了坐著的時間。 有研究表明， 長期坐著辦公、學習的人， 可因姿勢不良而引起腰肌勞損的發病率增加。 腰肌勞損真的是坐出來的嗎?
為何久坐易患腰肌勞損?
腰肌勞損又叫功能性腰痛，
因為長時間保持同一姿勢而患上腰肌勞損的情況很常見。 長期“不良的坐姿”是引發腰肌勞損的主要誘因。
長期久坐不動容易不自覺地彎腰， 彎腰將加重腰部肌肉的緊張度。 長時間緊張狀態不僅導致腰部肌肉易於疲勞， 出現酸脹感和疼痛不適感， 並且使得腰部的支撐力和穩定性降低， 容易受到損傷而產生急性腰痛發作， 且遷延而成慢性腰痛的可能較大。 因此長期久坐不動是導致腰肌勞損發病率的重要原因。
另外， 腰部扭傷而沒及時治療的人群為腰肌勞損埋下病因， 或許暫時性不會對其產生影響， 慢慢地會引起疾病的積累。 因此腰部如有扭傷應及時進行治療， 不可延誤。
坐著時腰部所受壓力為站著的2倍
很多人覺得站著比坐著累， 而實際上， 站立姿勢比坐著時， 脊柱所受的壓力小。 坐著的情況下脊柱所承受的壓力為站著的兩倍。 站立時， 脊柱承載100%的壓力， 坐著時， 脊柱承載150%的壓力， 坐著身體前傾(如使用電腦)時， 脊柱承載250%的壓力。
如若是在站立時， 腰部承重是50公斤的話， 坐位時腰部承重為100公斤， 而在身體坐位前屈時， 腰部的承重達到了150公斤。 其原因在於站著時壓力分散於兩腳受力點中， 脊柱所受壓力減少;但由於坐著的受力點只有一點，
