說到腦梗塞很多人老人都知道， 因為這是老人最容易患上的一種疾病。 那麼你知道平時應該怎麼來預防嗎？從飲食下手吧。
預防腦梗塞吃什麼
1、綠茶
每天喝4杯以上的人， 風險降低到0.8倍， 而且， 僅僅是腦出血的話， 每天喝1杯發病風險就會開始下降， 喝4杯以上的話會降低到0.65倍。 另一方面， 比起那些完全不喝的人， 一周喝3杯以上咖啡的人患中風的幾率會降低1成以上， 特別是僅僅是腦梗塞， 一周喝1杯以上的話， 就會降低到0.86倍。
2、巧克力
最新研究顯示， 食用一塊巧克力可以直接影響大腦， 並可能降低中風的風險。
3、吃魚
營養學家發現， 每天攝魚量， 大於100克的人群中， 其冠心病和中風的死亡率， 比不吃魚的人群低50%。 魚類中， 以沙丁魚、鮐魚、青魚好， 建議您每週吃2～3次魚產品， 特別是深海魚。
生活中如何預防腦梗塞
1、高血壓患者應長期藥物治療， 定期測血壓， 使血壓控制在正常範圍；
2、糖尿病患者要嚴格控制飲食， 堅持降糖治療， 使血糖控制在正常範圍， 糖尿病患者血壓應控制在≤130/85mmHg；
3、高血脂患者應進行降脂治療， 控制飲食， 服用降脂藥物；
4、定期進行血液流變學檢查， 血粘稠度過高者， 需口服小劑量阿司匹林；
5、定期心臟檢查， 特別注意心功能變化及心律失常， 改善心臟供血， 防治冠心病， 以及注意心臟瓣膜病和EPO， 室壁瘤等；
6.杜絕不良習慣， 尤其要戒除煙酒嗜好。
