處暑意味著暑氣結束, 處暑過後, 雖然溫度下降, 白天還是較為炎熱, 而晚上則比較涼爽, 晝夜溫差大, 再加上臨近秋季, 天氣也會逐漸乾燥, 對於腸胃比較薄弱的寶寶來說, 要適應這樣的氣候變化需要一定時間。 秋季是小兒腸胃疾病的高發時節, 小兒便秘、小兒腹瀉等病症比較常見, 所以媽媽在此時就要注意為孩子們調理好腸胃道健康。
處暑之後, 氣溫常常是令人捉摸不透, 所以孩子們的穿衣也讓不少缺乏經驗的媽媽頭疼。 媽媽要根據冷暖, 適當給寶寶增減衣服, 不宜過多也不宜過少。 在飲食方面,
處暑食療預防寶寶腹瀉
這個時候的給寶寶的飲食一定要乾淨衛生, 以清淡為主, 肥膩過補的食物對於寶寶的腸胃來說是個不小的刺激。 要防治寶寶腹瀉, 可以吃些容易消化的食品, 例如藕粉糊、陳皮白粥、米湯, 當然, 常喝白開水也是必不可少的。
推薦食譜:藕粉糊
食材:
蓮藕1根、水80毫升
做法:
1、將粉藕洗淨表皮, 然後去皮。
2、之後切塊, 放入攪拌機中, 加入半碗水, 攪打成藕泥(越細膩越好, 澱粉更容易出來)。
3、打好的藕泥, 倒入乾淨的容器中, 置於明火上, 開小火慢慢加熱, 加熱過程不停的攪拌。
4、直到熬煮的藕粉變得粘稠的半透明狀, 關火上盤。
處暑食療防治寶寶便秘
隨著秋天漸漸臨近, 空氣濕度越來越低, 氣候漸漸乾燥, 這個時候寶寶就很容易便秘。 對於由於飲食不合理引起的便秘要進行飲食矯正, 可在飲食中添加番茄汁、橘子汁、菜汁等, 1歲以後的寶寶還可以嘗試蜂蜜水, 有助於促進腸道蠕動。 纖維素含量較高的蔬菜、水果、粗糧、穀物, 例如芹菜、韭菜、玉米、紅薯等, 對於緩解便秘也有很好的作用。 當然, 最不能少的就是要多喝白開水, 尤其在過多攝取高蛋白、高熱量食物後, 更要及時喝水及吃果蔬。
推薦食譜:橙汁紅薯泥
食材:
紅薯30g、鮮橙半個、開水2湯匙
做法:
1、將紅薯帶皮蒸熟, 取中間的部份。
2、紅薯肉放在茶濾勺中, 用刮板或小勺一邊刮撚一邊同時加開水, 撚成泥並壓濾到濾勺下的小碗中,
3、用消毒過的榨汁器榨取甜橙汁約2湯匙(30ml), 將鮮榨的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。
4、若汁中有微量果肉, 可用消毒過的濾勺濾一下。
5、做好的糊糊, 應該可以從勺子中輕易的傾倒出為宜。
處暑食療預防寶寶積食
積食也是小兒常見的胃腸道疾病之一, 表現為不思飲食, 食而不化, 腹脹等, 多是因為不加節制食用肥膩生冷和不易消化的食物, 而損傷脾胃功能。 治療時除了根據醫生建議適當用藥之外, 飲食調理, 也尤為重要。
飲食上, 要多讓孩子吃清淡、容易消化的食品, 例如白粥、馬蹄粉、素湯麵, 要經常喝水。
推薦食譜:消食蘿蔔湯
食材:
白蘿蔔60克、幹桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克
做法:
1、白蘿蔔洗淨切片。
2、將所有原料放入小鍋中, 加水600ml。
3、大火燒開, 轉小火煮10分鐘。 將桔皮取出丟棄, 連湯一起食用。