大家應該都知道牛奶的營養價值是非常高的， 所以一些減肥人士在減肥期間會考慮選擇喝一些脫脂奶， 這個主要是因為在減肥期間的時候飲食被控制住了， 但是還是要保證每日的營養所需， 聽脫脂奶的名字就感覺這個應該熱量不是很高， 所以很多減肥人士都喜歡喝脫脂奶。
脫脂奶減肥法在最近開始慢慢的流行了起來， 只要是很多人覺得它熱量不是很高， 而且牛奶的營養價值高， 不但可以滿足每日的營養所需， 還有一定的安撫睡眠的作用。
根據資料顯示， 其實喝一杯全脂牛奶所含有的脂肪大約只有7.5克， 而每吃100克豬瘦肉， 就會給身體帶來20克的脂肪;做菜的時候稍微放多一些油， 就會使一個菜肴多出10克以上的脂肪。 因此， 通過喝脫脂牛奶減肥或者低脂牛奶減肥的方法， 減肥效果並不是很有效。
可見光是喝脫脂奶是不能達到減肥的效果的， 即使有效果效果也不是特別的明顯的， 所以在這裡建議那些想要減肥的人士， 如果真的想要減肥的話首先應該要控制住自己的飲食，
減肥一定要在專家的指導下進行，制定科學、健康的減肥計畫，單純節食來減肥是不科學的，建議平時堅強運動，多進行一些體育鍛煉，合理膳食，不要吃零食，晚餐可以適當的減量，一般吃到七成飽即可。祝：身體健康! [詳細答案]
減肥藥物裡面都含有激素大量的瀉藥成分會導致胃腸功能紊亂引起內分泌失調不建議藥物減肥的。由於年齡還小，最好採用健康減肥，從飲食中改善，避免吃辛辣刺激的食物，多喝熱水多吃點清淡的，另外參加戶外活動，但是... [詳細答案]
身體胖，想要減肥，想控制飲食來達到減肥的目的!節食是最不可取的減肥方式，少吃高熱量高脂肪的東西，按時吃飯就可以了。還有就是要多做運動，早晚的時候跑跑步啊，要堅持不懈的多鍛煉!祝減肥成功!加油! [詳細答案]
減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要採用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的減肥不變的原則：不要攝取讓身體寒冷的食物，不要攝... [詳細答案]
長身體期間最好不要減肥了不過要建議你的爸爸媽媽減肥了是高血壓的高發人群根據你爸媽的情況，我們的建議是1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。3、不吃甜... [詳細答案]
