很多人都有練習過瑜伽的經歷吧， 但是瑜伽有什麼好處呢， 很多人都是不清楚的， 大多數人都以為練習瑜伽只是讓自己的身材更加完美一些， 其實練習瑜伽不僅僅對身材有好的調整， 而且還對人的身體有著很大的好處呢， 下面我們一起看一看練瑜伽有著什麼樣子的好處吧。
瑜伽通過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈， 改變人的亞健康狀態。 瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內臟、神經、荷爾蒙腺體適度的刺激， 通過強化腹腔內臟器官，
具體來講: 舒緩壓力與焦慮， 平和心境調整自律神經:使由自律神經所支配的內臟、血管、荷爾蒙的異常得到調整與治療， 並糾正不良姿勢， 光潔肌膚。 淡化黃褐斑、去除痤瘡等。
平衡腺體分泌:主要通過體位實現。 比如甲狀腺的平衡分泌會去處身體的浮腫、治療手腳冰冷;平衡皮脂分泌可以治療脫髮;平衡內分泌的分泌可以治療過度肥胖、月經不調等。
緩解關節疼痛:增加關節腔內的潤滑劑分泌， 從而減少關節內骨刺的產生。
瞭解了這麼多的關於瑜伽的知識， 我們知道了關於瑜伽的好處與效果了， 其實瑜伽現在已經非常的常見與流行了，
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1，好處：柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由於柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故... [詳細答案]
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能收縮毛孔 要先用熱水把毛孔打開，才能把黑頭洗淨。然後再用鹽水洗，有殺菌收斂的作用。 濃度不宜過大。否則要再次用清水沖洗。 而且還能防治痘痘!效果不錯的，沒有副作用，比市面上許多護膚品健康多了不會... [詳細答案]
