愛美之心是人人都有的， 所以在這個拼顏值的年代， 每一個人對自己的外在形象都十分的注重。 所以說如何瘦身和美容成為人們的重點。 今天小編就為大家介紹幾款茶飲， 只要常喝便能輕鬆達到瘦身和美容的效果!
仙女減肥茶
原料：茯苓2g、澤瀉2g、車前草2g、山楂2g、大腹皮1g、綠茶5g。
用法：用350ml開水沖泡後飲用。 或用前五味藥的煎煮液泡茶飲用。 沖飲至味淡。
功能：利尿除濕， 降血壓、降脂、減肥。
用途：肥胖者;水腫;高血壓;高血脂。
清宮烏須茶
原料：當歸2g、天麻1g、細辛0.5g、沒石子0.3g、訶子0.3g、紅茶5g。
用法：用前幾味藥的煎煮液300泡茶飲用。
功能：補腎養血， 黑髮生髮。
用途：頭髮早白、脫髮。
明宮容顏永潤茶
原料：枸杞2g、天冬2g、生地2g、人參2g、茯苓2g、綠茶5g、蜂蜜10g。
用法：用前五味藥的煎煮液450泡茶飲用， 沖飲至味淡。
功能：補氣養陰， 美膚強身。
用途：面色蒼淡， 容顏衰減。
瘦身和美容的方法
1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋， 代替3餐， 堅持7天， 包你瘦， 不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。 是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁， 清香可口， 它含有膠質、果酸和生物活性酶， 可促進機體代謝， 能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。 黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。 新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸， 能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪， 因此， 常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
2、過午不食法
超過下午三點不吃任何東西， 當然能吃的時候也不能猛吃啊， 這樣一周可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息， 人體消耗的能量較少， 攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。 此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好， 補充一天所必須的營養物質。
健康提示：如果實在餓得慌， 可以多喝水， 或者吃一個蘋果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐， 把豆漿作為三餐的一部分， 女孩子喝了很有好處的， 不過注意是無糖的哦， 最好自己買台豆漿機， 每天自己打， 方便又便宜。
原理：豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆， 除了大豆蛋白質， 還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。
結語：上文小編為大家羅列了幾款茶飲， 大家只要常喝點不僅能輕鬆瘦身， 同時還具有美容的功效， 一舉兩得， 所以大家不妨適量多喝一些吧!相信只要堅持飲用一定能起到不錯的瘦身和美容作用的!
