冬季到了！嘴唇乾裂？你還不知道如何預防？

冬季氣候相對乾燥， 人的嘴唇很容易脫皮、皴裂。 那麼， 在冬季應該如何保養你的嘴唇， 預防乾裂?

1.不要經常舔嘴唇

很多人都喜歡在冬季舔嘴唇， 這樣做的目的是為了緩解季節的乾燥。 但是大家有沒有發現一個問題， 那就是嘴唇越添反而會越幹， 越幹越想添， 從而形成一種惡性循環。 所以為什麼嘴唇會越舔越幹?這是因為人體唾液中含有澱粉酶， 經常舔嘴唇就會使這種澱粉酶在嘴唇上越堆積越多， 從而就出現嘴唇越舔越幹的現象。

2.不要撕扯嘴唇的裂皮

嘴唇在乾裂起皮後， 大家會不自覺地想把幹皮撕掉，

誤以為這樣做， 就可以緩解嘴唇乾裂。 但是這種做法是非常錯誤的， 如果經常撕嘴唇的幹皮， 一不小心就有可能將唇部撕傷。

3.刷牙時不要擠過多牙膏

很多人在刷牙的時候誤認為牙膏越多， 對牙齒清潔的功效越好， 這種想法是錯誤的。 牙膏過多不僅對牙齒不好， 同時殘留在嘴唇的牙膏會引起嘴唇的乾燥。

4.少吃辛辣食物

乾燥的冬季， 如果吃過多的辛辣食品， 則會對嘴唇產生很大的刺激， 使原來容易乾燥的嘴唇雪上加霜。 嚴重的話會引起嘴唇潰爛， 起水泡等症狀。

5.注意使用唇膏的方法

秋冬季大多數女性都會使用唇膏防止嘴唇乾裂， 那麼什麼時候塗唇膏才是最佳的時間?主要有幾個固定的時間點：出門前、塗口紅前和睡覺前。

那麼唇膏為什麼會有防止嘴唇乾裂的功效?這主要是因為大多數唇膏具有維生素C、維生素D和維生素E， 具有良好的保濕修復功能。

【嘴唇乾裂如何挽救小妙招】：

預防嘴唇乾裂最佳的辦法是飲食調理。 平時， 我們應注意攝取食性平和或偏冷的食物。 如蔬菜類：菠菜、芥菜、莧菜、、薺菜、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、番茄、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品等;水產品：海帶、牡蠣;硬果類：芝麻、松子， 還有水果類， 等等。 同時， 嘴唇乾裂者還應少飲咖啡。 禽肉蛋類： 如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

如果唇部特別乾燥， 且有脫皮現象， 則不要用口水舔濕唇部， 因為口水在唇部蒸發後留下黏膜， 會令水分蒸發得更快，

唇部更乾燥。 當唇部不幸出現龜裂現象時， 切忌用手去撕軟皮。 而是先用擰乾的熱毛巾(不要太燙)敷唇部， 3至5分鐘後取下毛巾， 用棉巾輕輕壓在唇上吸幹水分。 然後， 在雙唇上塗抹蜂蜜或含有維他命E等成分的優質潤唇膏， 盡可能塗厚點。 嘴角皺裂者還應適當補充維生素B2片或複合維生素B片。