妊娠期鼻炎， 雖然是生理狀態引起的， 但跟絕大多數疾病一樣， 也是預防為主。 其實主要是懷孕後體內性激素變化， 雌激素水準增高， 引起鼻粘膜的超敏反應， 導致小血管擴張、組織水腫、腺體分泌旺盛， 臨床表現為鼻塞、打噴嚏、流涕等症狀。 由於這種症狀發生在妊娠期， 分娩後又能自行緩解， 所以叫妊娠期鼻炎。 平時生活環節注意到了， 就不至於重到影響身心健康。
孕婦要如何做好預防工作呢？
一、堅持體育鍛煉， 增強身體抵抗力
首先避免導致人體抵抗力下降的各種因素， 如過度疲勞、睡眠不足、受涼等，
二、重視鼻腔衛生， 積極預防感冒
做好鼻子的保護非常重要：
1、冬寒冷季節或感冒流行期間， 要儘量少去公共場所， 外出需戴口罩， 保持口鼻的溫暖濕潤， 減少幹冷空氣的刺激。
2、內空氣乾燥時， 建議孕婦使用加濕器來補充空氣濕度。
3、免過度刺激的氣味， 如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等；
4、空氣污濁的室內， 可以用白醋薰蒸的方法來進行空氣消毒。
5、此外， 要積極預防感冒， 受涼後可及早服用生薑紅糖水以驅除“寒邪”， 以減少發病機會。
三、改善環境、飲食調和
平時注意工作和生活環境的衛生， 定時打開窗更新室內空氣， 勤洗頭、洗澡， 勤更換枕頭、被褥， 避免落塵和黴菌的滋生， 避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。 孕期可多吃些富含維生素C、維生素E 類食物， 如青菜、番茄、柳丁、紅棗、豆類、瘦肉、乳類、蛋類等， 可以增強血管彈性， 改善鼻腔黏膜的血流；儘量避免吃生冷的食品及飲各種酒類。
四、保持心情愉快
保持良好的心情有利於孕婦和胎兒的健康， 要避免劇烈的情緒波動；經常大吵大鬧或有憂鬱情緒的孕婦， 應及時做好情緒調整。
