Q1：如果臉上長出了討厭的小痘痘， 應該選擇哪種食材？
A：優酪乳。 優酪乳所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等還有助於體內某些有毒物質的轉化和排泄， 減少對痤瘡的刺激， 緩解痤瘡症狀， 並有助於癒合。
Q2：皮膚上出現了毛孔粗大的問題， 需要依靠什麼來解決？
A：黃瓜。 黃瓜汁是很棒的緊膚水。 把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。
Q3：秋冬季節， 人們總會受到皮膚乾燥的困擾， 吃什麼可以保持肌膚水份？
A：獼猴桃。 獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E， 此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，
Q4：想要淡化色斑， 除了化妝品， 還可以吃什麼來達到理想效果？
A：番茄。 番茄富含維生素C、番茄紅素、微量元素等。 除了價廉物美、酸甜可口之外， 還有美容健身之功效， 吃番茄可以使皮膚色素沉著減退或者消失。
Q5：想要擁有明眸的MM應該吃什麼才能讓眼睛真正擁有動人魅力？
A：胡蘿蔔。 胡蘿蔔含有大量的維生素， 特別是維生素A， 維生素A對眼睛是有好處的， 胡蘿蔔可以增加維生素， 增加營養。 不容易得夜盲症和感冒， 而且能增強人體的抗病能力。
Q6：早晨喝一杯什麼， 最有利於解除便秘煩惱？
A：水。 清晨起床後飲水能刺激胃腸的蠕動， 濕潤腸道， 軟化大便， 促進大便的排泄， 防治便秘。
Q7：女性常常受到體寒的困擾，
A：生薑。 生薑性味辛溫， 有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。
Q8：OL工作壓力大， 常常感到肩膀酸痛， 只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感？
A：杏仁。 杏仁中的維生素E可以擴張血管， 促進血液流通， 而其中的B族維生素不但有舒緩和調節神經的作用， 還可以有效防止疲勞物質等堆積在肩膀的肌肉內， 加速體內能量代謝。 因此， 醫生建議肩膀酸痛的人可以常吃杏仁。
Q9：吃什麼可以增加女性荷爾蒙， 使你青春常駐？
A：芝麻糊。 黑芝麻以富含維生素E著稱， 能促使卵巢發育和完善， 使成熟的卵細胞增加， 刺激雌激素的分泌， 黑芝麻中的B族維生素含量十分豐富， 可促進新陳代謝， 有利於雌性激素和孕激素的合成。
Q10：要想成為骨骼強健女性應該吃？
A：排骨湯。 可補充骨質營養， 有利於女性骨骼健康。
