過國慶日一群朋友去卡拉OK歌廳唱唱歌， 是很好的休閒娛樂方式。 但由於歌廳包房大多空間狹小， 而且為了隔音， 密閉性能都比較好， 造成通風不暢， 再加上許多人在狹小的房間內高歌， 呼出大量二氧化碳及廢氣， 室內空氣很容易變得渾濁。 所以， 在包房中待的時間長了， 經常會感覺到頭暈、頭疼。
唱K不注意方法會危害健康
危害一
持續高歌可能引發聲帶炎據介紹， 正常情況下， 人的聲帶每秒鐘振動約為100至250次， 唱歌時則高達200至1000次。 當高歌的時候， 聲帶不斷振動， 頻率比平時發音高得多， 持續唱高音或聲帶過度疲勞會給聲帶造成負擔；持續不斷地唱歌，
危害二
高音“吼”出來易損傷聲帶“飆高音”越來越時興， 為了顯示自己的“實力”， 不少人用聲不當甚至“濫用聲”， 遇到超過自己發音能力、演唱難度很大的歌曲， 尤其是高音時， 也要大聲“吼”出來， 這樣很容易損傷聲帶和支配聲帶的運動肌肉， 造成聲音嘶啞。 唱歌除了聲帶振動外， 還要靠整個身體的支撐和頭部、胸部等部位的共鳴， 還需要呼吸配合， 只靠“吼”或“喊”是不行的。
危害三
唱歌喝冷飲聲音易嘶啞很多人到歌廳唱卡拉OK， 都喜歡喝冷飲， 但冰涼爽口的冷飲可能會使人突然失聲。 冬季天氣乾燥寒冷， 若不注意更容易引發喉部疾病。 如果當時正患感冒， 聲音變啞的可能性更大。 另外， 唱歌時抽煙， 會使聲帶變得乾燥， 出現充血、水腫、肥厚呈息肉樣變。
危害四
時間過長會損傷聽力長時間演唱卡拉OK不僅對嗓子有害， 其高分貝的噪音還可能對聽力造成損傷。 研究指出， 一般人在音量達90分貝的環境中待八小時， 或在音量達120分貝的環境中待半小時， 就可以造成聽力受損。 卡拉OK演唱環境的音量分貝數都達到100以上， 加上房間裡的回音， 對耳朵的傷害會更大。 調查還顯示， 在卡拉OK環境中待上兩小時再進行聽力測試，
為了減少這種現象， 經常到歌廳唱歌的朋友應該注意以下幾點：
一、一次性待在包房的時間不要過久， 要經常出去透透氣， 有呼吸系統和過敏性疾病的人尤其要減少在室內停留的時間。
二、最好不要在包房內吸煙， 少使用氣味濃重的香水， 對於某些敏感體質的人來說， “二手香”要比“二手煙”危害還大。
三、老人、兒童和孕婦等體質較弱者應儘量少到歌廳這種公共場所。
四、人員較多的時候， 應儘量選擇大一些的房間。
