高血壓作為現代文明病之一， 已經席捲了全球。 平時飲食比較油膩， 雞鴨魚肉經常在餐桌上擺著的家庭情況就不是那麼樂觀了， 一般高血壓專找那種專情於雞鴨魚肉且毫無節制的人。 其實高血壓患者不必擔心， 只要生活中少吃一點鹽， 飲食清淡一點， 然後遠離喝酒吸煙的不良嗜好， 再多做點運動， 高血壓的病情就可以得到控制， 這些要求應該是高血壓患者捍衛自己的身體健康， 義不容辭應該做到的。
紅薯嗎" alt="高血壓能吃紅薯嗎">
高血壓患者並不是任何食物都可以食用的， 在飲食方面必須有所節制，
紅薯是營養最均衡的保健食品， 它含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素和各種維生素， 它還含有鉀、鐵、銅等10種微量元素和亞油酸。 因此， 它可以保持血管彈性， 治療習慣性便秘， 還可以健美、減肥和排毒， 這是因為它低脂肪。 它所蘊含的膳食纖維可以促進腸蠕動， 增強腸胃活力。
高血壓患者可以食用紅薯。 但是高血壓的治療必須專業， 高血壓患者要多維生素、多無機鹽、多纖維素、少鹽、少脂肪、少熱量;多吃新鮮水果蔬菜， 少吃動物肝臟;還要禁煙禁酒，
儘管高血壓患者飲食中的圈圈點點很多， 但是具有降壓功能的食物並不是很多， 只要記住這些具有降壓作用的食物就可以達到事半功倍的效果了。 高血壓患者不要每天愁眉苦臉， 要有積極向上的心態， 心情好了， 病症也會跟著減輕， 相信自己可以做到。
