視力幾乎每個人都擁有， 它幫助我們更好的看外面的世界。 在一定條件下， 眼睛能分辨的物體越小， 視覺的敏銳度越大， 視力的基本特徵在於辨別兩點之間距寓的大小。 你知道怎麼檢查自己的視力嗎?你知道在平時的生活中怎麼保護自己的眼睛嗎?就讓小編來教你一下吧。
體檢指南
檢查視力的方法
小孩視力檢查方法：測量小孩的視力， 首先跟受測試的小孩解釋如何指出"E"缺口的方向， 並變換"E"字卡， 朝4個不同方向(上下左右)。 讓小孩坐在椅子上， 以眼罩(或紙片)蓋住一眼(但不可壓迫到眼球)。 這時可能需要大人在旁誘導小孩子專心看視力表。
大人的視力檢查：使用成人用的視力表。 先將受測的另一隻眼以眼罩遮蓋。 要受測者將字母一一念出來， 直到他看不到為止， 並將最小一行字所代表的數位記錄下來。 再測另一隻眼之視力。
測試結果分析：3、4歲的小孩， 應該可以看到0.6的視力1.5歲時應看到0.8。 6歲以上的小孩或成人應該有1.0的視力。 若達不到標準， 則應找眼科醫生診治。
艾斯勒方格：艾斯勒方格是一張滿是直線方格的表，
近距視力檢查方法以近距視力測驗表置於眼前30至35公分時， 看能否分辨字體。 正常無老花眼者可看到J3。 如果老花眼、白內障、黃斑部退化等眼疾， 則可能只看到J7， J9。 簡易型遠距視力測量表使用本表時， 將表置於眼睛正前方35至40公分處， 左右眼輪流測量視力。 右邊小數點， 代表所測得之遠距視力。
保護眼睛的方法
1. 每隔一段時間休息一下
2. 如果你不能離開你的座位， 那就靠在椅背上， 閉上眼睛， 放鬆
3. 在漫長的面對電腦的時間裡間斷的做一些不重要的活兒
4. 做一些簡便有效的伸展放鬆運動
5. 在顯示器一旁放個檯燈當你的桌面光源， 這樣你的眼睛不會太累
6. 如果你坐在窗子邊上， 拉上或調整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上
7. 避免在光線不好的屋子裡工作
8. 買一個適合工作的燈， 不僅可以提供合適的光線， 也可以減少炫光
9. 工作臺上的植物可以增加空氣濕度， 減少灰塵
10. 植物還可以保持眼睛濕潤
11. 如果你的顯示器是CRT， 注意刷新率
12. 用純平而不是球面顯示器
13. 買個laptop
14. 根據光線、環境設定最的舒適顯示方式
15. 字體大小同樣也要合適
16. 眼睛與顯示器保持要保持一定的距離
17. 戴一個防強光的眼鏡
18. 如果眼睛總是不斷的調整“焦距”， 很快就會累的
19. Courier, New Courier等字體相當適合程式師
20. 圖片/Web設計師要用最高清晰的顯示器， 如果使用的是Windows + LCD， 最好啟用ClearType
21. 定期做視力測試
結語：眼睛是心靈的窗戶， 好的視力對每個人都是重要的， 所以眼睛也需要常常體檢。 小編希望大家在工作之餘好好愛護自己的眼睛， 以上保護眼睛的方法大家要記住哦。
