減肥除了運動外， 水果也起到很大的幫助， 下面就來看看初夏吃什麼水果減肥。
初夏吃蘋果減肥
蘋果是名副其實的減肥水果， 蘋果所含的熱量很低， 而且還可以促進消化系統的正確運轉， 蘋果還可以減少人體內的熱量， 將體內脂肪消耗掉， 起到消脂減重的作用。
吃蘋果減肥小貼士：不吐蘋果皮
蘋果皮含有豐富的果膠， 果膠可促進腸胃蠕動， 預防便秘， 所以， 想要吃蘋果減肥， 大家可不要將蘋果皮扔掉哦!
初夏吃葡萄柚減肥
葡萄柚也是不可多得的健康減肥食品， 熱量低， 消脂能力強， 每日三餐都吃半個葡萄柚，
吃葡萄柚減肥小貼士：禁忌要注意
葡萄柚屬於寒性水果， 血壓低或體質虛寒者不宜食用， 另外， 葡萄柚汁還會抑制肝臟藥物的代謝， 服用肝臟藥物時， 不要吃葡萄柚， 或者在服藥後間隔兩小時再吃葡萄柚比較安全。
初夏吃鳳梨減肥
鳳梨氣味芳香， 肉脆汁甜， 而且營養豐富， 鳳梨有分解脂肪的作用， 減少體內脂肪的堆積， 而且鳳梨酶還可促進腸胃蠕動， 增加消化能力。
吃鳳梨減肥小貼士
鳳梨含有鳳梨蛋白酶、甙類等， 對皮膚與口腔粘膜有刺激作用， 所以， 我們在吃新鮮鳳梨時， 要用鹽水浸泡一段時間再吃。
初夏吃香蕉減肥
在每餐中， 用香蕉代替一碗白飯， 即可收到減肥的效果， 每天都可減少1200卡路里熱量，
初夏吃番茄減肥
番茄的減肥功效也是不可小看的， 番茄所含有茄紅素可減少體內對熱量的吸收， 有效減少脂肪的堆積， 番茄還可促進腸胃蠕動， 幫助脂肪的燃燒。
吃番茄減肥小貼士
飯前吃一個番茄， 可阻止身體對熱量的吸收， 番茄的纖維素還可吸收掉多餘的脂肪， 促進體內廢物的排出。
上面這些水果非常適合初夏減肥食用哦!大家不妨試試哦!
