有什麼方法可以去除黑眼圈呢？去除黑眼圈的方法雖然有很多， 但是科學可靠的方法才是最適用的。 日常簡單的飲食就能幫助你擺脫惱人的黑眼圈哦， 下面為大家具體介紹介紹吧。
4種營養元素去除黑眼圈
優質的蛋白質。 需要補充一些蛋白質。 皮膚的再生離不開蛋白質的合成， 所以需要要攝入優質的蛋白質。
富含維生素A的食物。 補充一些維生素A， 維生素A在體內除了抗氧化的功能外， 還有一個重要作用是維持所有細胞正常的生長和分化。 如前面提到受到損傷、衰老的皮膚， 通過正常的新陳代謝才能恢復，
含鐵的食物。 吃一些含鐵的食物， 有助於改善黑眼圈的狀況。 鐵能增加血紅蛋白的合成， 可以改善血液迴圈問題。
抗氧化的食物。 吃一些抗氧化的食物， 促進新陳代謝。 可以減少體內自由基的形成， 減緩因各種因素導致的新陳代謝障礙。
3種食物去除黑眼圈
雞蛋。 由於雞蛋中富含優質蛋白質， 而蛋白質又能促進細胞再生， 因此經常食用雞蛋， 增加蛋白質的攝入， 對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。 但因人體每日最 多只能吸收兩個雞蛋所含的營養， 因此食用雞蛋不宜超過兩個。 有些人習慣食用生雞蛋， 事實上， 生雞蛋極不易消化， 還含有細菌， 因此建議大家食用白煮蛋為最 佳。
芝麻。 芝麻烏髮的作用人盡皆知， 但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。 芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E， 從而能緩解黑眼圈的形成。 既能使秀 發烏黑靚麗， 又能消除黑眼圈， 一舉兩得， 難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。 除了芝麻， 富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
胡蘿蔔。 除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外， 維生素A也有此般功效。 胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇， 它能維持上皮組織正常機能， 改善黑眼 圈。
除此之外， 還有一些湯品也可以去除黑眼圈。
2款湯品去除黑眼圈
蘋果生魚湯
原料：蘋果3只（約500克）， 生魚1條（約150克）， 生薑2片， 紅棗10枚， 鹽少許。
制法與用法：生魚去鱗、去鰓， 用清水沖淨魚身、抹幹。 用薑落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後， 蘋果去皮去蒂， 切成塊狀；生薑去皮切片， 紅棗去核。 瓦煲內加入適量清水， 用猛火煲滾。 然後加入全部材料， 改用中火繼續煲兩個小時左右。 加入鹽調味， 即可飲用。 每日兩次， 早晚飲用。
功效：預防黑眼圈的出現， 防止眼下出現眼袋。 此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
枸杞豬肝湯
原料：枸杞子50克， 豬肝400克， 生薑2片， 鹽少許。
制法與用法：清水洗淨枸杞子。 豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。 豬肝切片， 生薑去皮切2片。 先將枸杞、生薑加適量清水， 猛火煲30分鐘左右。 改用中火煲45分鐘左右， 再放入豬肝。 待豬肝熟透， 加鹽調味即可。 早晚各一次。
功效：補虛益精， 清熱祛風， 益血明目。 預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
如果你有黑眼圈， 可以根據需要選擇以上的食物。
