西瓜堪稱“瓜中之王”, 味道甘味多汁, 清爽解渴, 是盛夏佳果, 西瓜除不含脂肪和膽固醇外, 含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質, 是一種富有營養、純淨、食用安全的食品。
1、 西瓜可清熱解暑, 除煩止渴:西瓜中含有大量的水分, 在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時, 吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜, 症狀會馬上改善;
2、 西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症, 蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質, 增加腎炎病人的營養;
3、 西瓜還含有能使血壓降低的物質;
4、 吃西瓜後尿量會明顯增加,
5、 新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性, 減少皺紋, 增添光澤。
食療作用
西瓜性寒, 味甘, 歸心、胃、膀胱經;具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;主治胸膈氣壅, 滿悶不舒, 小便不利, 口鼻生瘡, 暑熱, 中暑, 解酒毒等症。
西瓜果皮、果肉、種子都可食用、藥用。
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西瓜果肉(瓤)有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效, 用來治一切熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。
西瓜皮用來治腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病。
西瓜子有清肺潤肺功效, 和中止渴、助消化, 可治吐血、久嗽。 籽殼用治腸風下血、血痢。
Tips:
1、巧辯西瓜生熟:一手托西瓜, 一手輕輕地拍打, 或者用食指和中指進行彈打, 成熟的西瓜, 敲起來會發生比較沉悶的聲音, 不成熟的西瓜敲起來聲脆;一般規律是 “悶聲”為熟瓜, “脆聲”為生瓜, 但有的瓜皮太厚, 敲起來聽著也悶聲, 但不一定是熟瓜。
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3、西瓜為夏季優良果品, 種子可作茶食;烹飪中以西瓜製作冰碗、西瓜酪、西瓜糕等。
4、西瓜是夏令瓜果, 冬季不宜多吃, 應循季節規律。
5、不要吃剛從冰箱裡拿出來的西瓜。
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