脾胃虛寒怎麼調理，中醫教你食療法

現代生活中， 由於人們經常食用生冷的食物， 再加上生活壓力大， 生活習慣不規律等， 脾胃虛弱成為很多人的問題。 脾胃虛弱常常表現為沒有胃口、消化不良、出現便秘、乏力等等情況。 那麼脾胃虛弱可以如何調理呢？

一: 米粥

1: 材料：大米、清水做法：將大米淘洗乾淨， 然後放入鍋中加入侍郎的清水;大火燒開之後小火熬煮， 大約四十分鐘之後就可以起鍋直接食用， 不能夠等放涼之後食用。

二: 菱角羹

1: 材料：菱角粉、白糖做法：在菱角粉中加入適量的清水， 然後攪拌成為糊糊狀;然後弄成小粒然如開水中， 煮熟之後加入適量的白糖之後就可以起鍋直接食用了。

功效：這道食譜可以作為正餐也可以作為一道小點心， 具有健脾養胃的作用， 特別適用於哪些脾胃虛寒出現食欲不振、面黃肌瘦的患者。

三: 鵪鶉湯

1: 材料：鵪鶉、黨參、淮山藥做法：將鵪鶉、淮山藥和黨參洗乾淨， 然後一起放入鍋中， 並且加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉三個小時， 直到鵪鶉軟爛為止;起鍋之前加入適量的食鹽調味;去除藥渣之後直接喝湯。 功效：每天喝一次， 一個星期為一個療程， 這樣可以有效的益氣健脾。 脾胃虛寒怎麼調理， 鵪鶉湯就是一個很好的食療方法。

四: 胡椒豬肚湯

1: 材料：胡椒、豬肚、紅棗、生粉做法：將豬肚用生粉和食鹽一起擦洗， 然後用清水沖洗乾淨;將準備好的胡椒放入豬肚之中，

然後用線縫合;將豬肚和紅棗一起放入鍋中， 隨後加入適量的清水;大火燒開之後， 小火慢燉三個小時;起鍋之前加入適量的食鹽調味， 之後就可以直接食用豬肚和紅棗了。 功效：脾胃虛寒怎麼調理， 這道食譜就是一個很好的選擇， 可以有效的保健脾胃， 祛除寒氣， 並且能夠令全身止痛。 特別是治療哪些胃痛、怕冷等等的脾胃虛寒患者。

五: 丁香薑糖

1: 材料：丁香酚、生薑末、白糖做法：將白糖放入鍋中， 並且加入適量的請示， 然後小火慢慢的將白糖融化;隨後將生薑粉、丁香酚一起攪拌均勻， 然後加入適量的白糖水， 知道不黏手為止;將熬好的糊糊狀放入乾淨的盆子中， 等到冷卻之後切成塊狀，

放涼之後就可以當做點心食用。 功效：這道食譜任何時候都是可以食用， 局部補氣、健脾的作用。 其中含有的生薑粉， 能夠有效的去除身體的寒氣。

六: 丁香鴨

1: 材料：鴨子一隻、肉桂、公丁香、草豆蔻做法：將鴨子洗乾淨， 並且切成塊狀備用;將公丁香、草豆蔻和肉桂一起放入鍋中， 隨後加入適量的清水熬煮兩次， 每次煎煮二十分鐘;將兩次的藥液一起倒入鍋中， 隨後放入鴨子;等鴨子七成熟的時候撈出， 並且瀝幹水分;在鍋中加入鹵汁， 然後放入鴨子煮熟撈出;然後在鹵汁中加入白糖、食鹽、味精等等， 在放入鴨子。 功效：這種做法可以有效的調理身體出現脾胃虛寒的政治， 能夠很有溫補身體， 為身體提供元氣。

七: 黃芪建中湯

1: 材料：黃芪、建中做法：將黃芪和建中洗乾淨，

然後放入鍋中加入適量的清水煎煮;大約四十分鐘之後， 去除渣滓直接服用藥液。 功效：黃芪具有補氣的作用而建中則能夠溫養脾胃散除寒氣， 兩種草藥結合之後， 可以有效地治療脾胃虛寒。

八: 脾胃虛寒怎麼調理， 應

做好長期抗戰的準備， 日常要養成良好的生活習慣， 飲食上要多吃一些調養脾胃的溫補食材， 這樣才能夠慢慢的從根本上解決脾胃虛寒的症狀。