很多人都有過腹脹的現象， 腹脹會造成人體不適， 而且這樣的問題出現後， 也是需要及時的改善， 腹脹的原因病因多， 著涼、消化不良都是很容易有腹脹的， 同時一些疾病症狀， 也是以腹脹為主， 所以對這樣問題， 一定要及時的改善， 那腹脹吃什麼好呢， 也是有著一些不錯之選。
在出現腹脹後， 在食物選擇上， 都是不能隨意的進行， 否則對自身健康， 都是有著嚴重損害， 那腹脹吃什麼好呢， 下面就詳細的介紹， 使得對這樣食物有著一些瞭解。
腹脹吃什麼好：
佛手柑能理氣、化痰， 也能消食解酲。 《本經逢原》中就說它“專破滯氣”。
檳榔
能下氣除脹， 又能消食解酒。 《用藥心法》中說：“檳榔， 苦以破滯， 辛以散邪， 專破滯氣下行。 ”《鶴林玉露》曾指出：“嶺南人以檳榔代茶， 醉能使之醒， 酒後嚼之， 則寬氣下痰， 余頓解;飽能使之饑， 飽後食之， 則飲食快然易消。 ”凡氣滯或食滯腹脹者均宜。 然檳榔畢竟是破破氣耗氣之物， 適宜氣體壯實之人短暫食用。
蘿蔔
能健胃消食， 順氣寬中。 《四聲本草》中載：“凡人飲食過度， 生嚼咽之便消。 ”《本草綱目》亦雲：蘿蔔“主吞酸， 化積滯， 解酒毒， 甚效。 ”可見， 蘿蔔對食滯腹脹者尤宜。
胡荽
有消食下氣作用。 中醫常用以治療食物積滯， 崔禹錫《食經》稱：“調食下氣。 ”《食療本草》說它：“至消穀能食， 消費品腸風， 熱餅裹食。 ”《日用本草》亦認為， 胡荽“”消穀化氣， 通大小腸結氣。 ”所以， 對食積腹脹者尤宜。
通過以上介紹， 對腹脹吃什麼好呢， 都是有著很好認識， 因此對這些食物在選擇的時候， 也是可以放心進行， 這些食物對人體各方面， 都是沒有任何損害， 不過在吃的時候， 都是要注意要適量的進行， 這樣利於人體消化， 使得不會造成人體健康損害。
