1、頸肩肌筋膜症
肌筋膜痛可發生於任何年齡， 但以中年居多， 參與勞動者多， 女性較多， 腰背部或頸肩部都是好發部位。 多數病人可指出疼痛部位， 痛可向遠處放射， 如涉及肩臂部或上背部以及頭部， 還可伴有交感神經症狀如頭痛、頭暈、耳鳴甚至手臂發涼、血壓改變等。
2、落枕
晨起頸項肩背部疼痛， 酸困不適， 多為一側， 雙側者不見。 重者頭常向患側斜， 頸部不能自由旋轉、回顧， 頸部活動時， 疼痛加劇。
3、頸椎綜合症
是由於頸椎的退行性變而刺激或壓迫周圍的血管。 神經等， 引起肩臂或眩暈、癱瘓等多種症狀，
4、項韌帶鈣化
患者項韌帶鈣化時， 一般主訴為頸椎病的常見症狀， 並無特殊症狀， 甚至部分病人沒有明顯的症狀。
5、斜方肌綜合症指原發于斜方肌的疼痛， 壓痛可局限， 並向肩部放射。
6、頸部軟組織損傷。
二、上班族脖子酸痛怎麼辦
1、我們的老祖宗有句話叫“坐如鐘， 站如松”， 是教我們如何坐和站的， 這句話非常有道理。 因為如果你做到了“坐如鐘， 站如松”， 你的脊柱就會處在一個平衡的位置上， 這樣就不會刺激或壓迫神經， 也就不會出現相應的疾病了。 另外一點就是要注意休息， 工作時間長了別忘了站起來活動一下， 伸伸腰， 活動一下頸椎， 給自己一個放鬆的機會，
2、冰敷。 當脖子略感僵硬時， 有條件不妨用冰袋或以毛巾裡冰塊冰敷。 假使脖子稍微受傷， 冰塊有利於消腫熱敷在用冰敷消炎過後， 熱療是極佳的緩和劑。 可用熱敷墊或洗熱水澡。 。
3、坐有靠背的椅子。 假使背部未受到適當的支撐， 將增加脖子的負擔， 不僅加重原來的問題， 還衍生新的麻煩。
4、墊毛巾。 當你坐著時， 卷一條毛巾， 將它靠在背的凹陷處， 可幫助你的脊椎直立， 並提供額外的支柱。
5、避免經常低頭。 坐在桌前工作或閱讀時， 勿保持低頭姿勢過久， 以免脖子背面的肌肉緊繃。
6、視線應與顯示器水準， 你若坐在電腦面前工作， 應注意使顯示器與視線保持水乎。 假使逼迫自己仰頭或俯首數小時， 可能引起脖子抽筋。
7、減少電話聊天。 講電話時， 容易使頸部陷於不良的姿勢， 而引發脖子僵硬及酸痛。
8、睡硬床墊。 許多脖子問題因不良的睡眠習慣而起， 或加劇。 找個穩固的床墊， 可以解決此問題。 另外， “許多脖子痛的人在不墊枕頭時， 睡得較好。 ”你若有同感， 不妨捨棄枕頭。
注意事項：脖子酸痛是頸椎病前期症狀。 年輕人患頸椎病的“元兇”多是自己的不良習慣， 其主要是長期保持錯誤的姿勢， 加上缺乏適當的鍛煉。 長期低頭或扭著脖子看書， 或者長期緊盯著顯示幕， 使脖子處於一個姿勢， 會造成兩個椎體之間的壓力不平衡， 或頸部肌肉過度牽拉出現炎症。 這些都會使局部的神經受到刺激， 引起相應區域的疼痛等症狀。
