減肥是現在比較時尚的事情, 為了能擁有苗條、婀娜的身材, 很多MM會用盡各種辦法去減肥, 可效果總是不理想。 減肥專家指出, 在減肥之前要學會怎樣排毒, 排毒和減肥要兩不誤, 這樣一來, 不僅身材好皮膚也會很好。 下面小編就來詳細介紹五種排毒食物:
推薦五種排毒食物
1、蜂蜜
味甘, 性平, 自古就是滋補強身, 排毒養顏的佳品。
功效:對潤肺止咳, 潤暢通便, 排毒養顏有顯著功效, 很容易被人體吸收利用。
適合症狀:防治心血管疾病和神經衰弱有好處。 胡蘿蔔能有效降低血液中汞離子的濃度, 加速體內的汞離子的排除。
2、胡蘿蔔
味甘, 性良, 養血排毒, 健脾健胃的有效解毒食物。
功效:與體內的汞離子結合後, 能有效降低血液中汞離子的濃度, 加速體內的汞離子的排除。 紅蘿蔔、白蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
適合症狀:用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
海帶中的碘被人體吸收後, 可促進有害物質, 病變物和炎症滲出物的排除。
3、黃瓜
味甘, 性平, 是具有明顯清熱解毒, 生津止渴的排毒食物。
功效:黃瓜所含的黃瓜酸, 可以促進人體新陳代謝, 排出毒素, 所含維生素C的含量比西瓜高5倍, 能美白皮膚, 使其保持彈性, 抑制黑色素的形成。 而且吃黃瓜有助於化解炎症, 還能抑制糖類物質轉化為脂肪。
適合症狀:肺、心、胃、肝及排泄系統狀態不好, 夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
4、木耳
味甘, 性平, 是排毒解毒, 消胃滌腸, 和血止血的最佳食物。
功效:木耳含有一種植物膠質, 有較強的吸附力, 可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附, 再排出體外。
適合症狀:從事粉塵環境中工作的人, 特別應多食。 黃瓜所含的黃瓜酸, 能促進人體新陳代謝, 排出毒素。
5、海帶
味鹹, 性寒, 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效:海帶中的碘能被人體吸收後, 促進有害物質, 病變物和炎症滲出物的排除, 同時海帶含有一種叫硫酸多糖, 能吸收血管中的膽固醇, 並排出體外。 木耳可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附, 再排出體外。