因為工作的需要， 很多MM要長期坐在電腦前辦公， 再加上缺乏運動， 久而久之的， 腹部上的脂肪會越來越多。 夏天到了， 薄衣服很難遮蓋這些肉肉， 那麼， 哪種方法可消除腹部脂肪?有關專家指出， 減肥實際上是在改善肥胖者的飲食習慣。 下面小編就來詳細介紹下中醫推薦的三種消脂食療方：
中醫推薦三種消脂食療方
瘦小腹魚湯
材料
芹菜4兩、制香附5錢、鯽魚1條、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。
做法
1、將鯽魚用油先煎過。
2、再和其它的配料放在鍋中加水， 加到淹滿材料為止， 燉2個鐘頭即可。
用法
此湯可當中晚餐食用。
功能
會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。
順氣減肥湯
材料
蛤蜊10兩、雞胸骨1 副、竹筍切塊1斤、人參須25公克竹。
做法
1、將雞骨燙過之後， 將血水及浮油撈乾淨。
2、將竹筍、人參須、雞骨一起放入鍋中， 燉到水開為止。
3、最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可。
注意：喝這些順氣減肥湯， 可以做很好的油脂排泄， 幫助體內氣血循環變好， 油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。
美味消脂湯
材料
車前子3錢(用布包好)、黨參5錢、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)。
做法
1、全部材料以3大碗水， 煮2-3小時， 水滾後轉小火繼續燉。
2、燉好之後當中飯吃， 肉可吃， 這樣才會飽。
注意：早晚還是可以維持正常飲食， 但不要吃太油膩，
