春天吃什麼減肥 春季多吃蘿蔔雞蛋等利於減肥

春天是個溫馨的季節， 同時春天也是最適合減肥的季節， 春季吃什麼有助於減肥？專家指出， 春季多吃蘿蔔、 薄荷、雞蛋等食物有利於減肥。

蘿蔔：1杯的蘿蔔塊只含19卡路里的熱量， 是永恆的減肥食物。 蘿蔔含有豐富的鉀、維生素B6、水分以及纖維素， 這些在運動時對於脂肪的燃燒有著促進的作用。

薄荷：運動有時不一定非得表現在外面， 我們身體的內在其實也需要運動。 薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動， 幫助消化， 尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。 薄荷中含有揮發油、薄荷精及單寧等物質，

雞蛋： 研究顯示， 蛋白擁有抑制脂肪囤積的功能， 而雞蛋就是最好的蛋白來源。 蛋白裡所含的蛋白質， 可以促使脂肪燃燒酵素活性化， 抑制脂肪囤積， 能幫助你輕鬆地保持苗條身材。

不管你如何懂得吃， 想要身體的健康肯定離不開運動。 所以， 不要只顧著看一些減肥食譜， 而把健身運動給丟在一邊， 那樣你只會揀了芝麻丟了西瓜。 保持正常的運動週期和合理的飲食配合， 擁有健美身材不在是遙不可及的夢想。