(一)加強髖部的自我保護意識。
(二)走路時要腳下留神、避免摔跤， 若滑倒時儘量不要讓臀部著地。 冬季在冰雪地行走時， 要注意鞋底防滑。
(三)在體育活動之前， 要充分做好髖部的準備活動， 以感覺自身發熱、四肢靈活為度。
(四)在扛、背重物時， 要避免髖部扭傷， 儘量不要幹過重的活。 幹活時要注意地面平整。
(五)髖部若受傷後應及時治療， 切不可在病傷未愈情況下過多行走， 以免反復損傷髖關節。
(六)生活中要避免酗酒， 提倡少飲或不飲。
(七)不管患什麼病， 要儘量避免少用或不用激素類藥物。
(八)要適當控制自己的體重，
(九)股骨頸骨折術後， 切忌提前下床行走、負重。 禁酒及含酒精類飲料;
(十)低脂、低膽固醇飲食
(十一)注意天氣變化， 風寒濕邪， 再次損傷。
(十二)忌水產品。 因為水產品會引起體、內代謝紊亂， 引發痛風性關節炎、關節腫痛等。
(十三)補鈣加服維生素D， 以增強鈣的吸收。
(十四)飲食要做到：多食用新鮮蔬菜和水果
(十五)多曬太陽， 每天堅持鍛煉。
瞭解了股骨頭壞死的預防方法以後， 大家應該在日常生活中注意養成良好的生活習慣， 避免一些生活陋習成為股骨頭壞死的誘因。 做好股骨頭壞死的預防工作， 遠離股骨頭壞死!
