牙周炎開始症狀並不明顯， 很多人不以為意， 等到就診時大多已錯過了最佳治療期， 牙周炎會影響患者進食， 不僅如此， 牙周炎還會嚴重影響全身健康。 由此可見， 有效預防牙周炎是非常重要的。 下面介紹一下怎樣有效預防牙周炎。
注意口腔衛生， 養成良好的衛生習慣。 堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口， 瞭解並掌握正確的刷牙方法。
密切注意牙周疾病的早期信號。 如果在刷牙或吃東西的時候， 出現牙齦出血的現象， 要及早引起重視， 因為這是牙周有炎症的表現， 應儘早到醫院診治， 查看齦下牙石情況，
有效提高牙齒及口腔的免疫能力。 根據自身的“亞健康”征狀， 選擇使用類似“牙齒黃金”的生物產品， 可及早清除齦下牙石， 通過給牙齦輸送營養， 有效恢復、啟動牙齦口腔的免疫機能， 將牙周病扼殺在萌芽狀態;同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線， 避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化
養成健康的飲食習慣。 注意飲食結構要營養均衡， 多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物;儘量少吃含糖食品， 不抽煙， 少喝酒， 多吃富含纖維的耐嚼食物， 有效增加唾液分泌， 利於牙面及口腔清潔。
注意飲食方面的衛生預防意識。 切勿常喝軟飲料， 如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，
有很多的牙周病患者沒有及時的發現病情， 以至於導致牙周病病情發展嚴重， 給生活帶來了危害， 因此為了身心健康， 還是早些瞭解牙周病疾病的預防知識。
