胃酸倒流是胃部疾病中常見的一種， 一般情況下是由於吃錯了食物而造成的。 所以， 容易出現胃部不適的人群就要多注意日常飲食， 避免胃酸倒流出現。 下面不如就和小編一起來看看胃酸倒流飲食的宜與忌都有哪些吧。
胃酸倒流吃什麼
水：多喝水對人體大部分器官都至關重要。 這同時也是治療胃酸倒流最好的自然方法， 因為它可以更好的幫助消化， 加快新陳代謝。 同時運動也能夠加快這兩樣東西， 並減少胃酸引起的不適。
生薑：已證明這種植物可以緩解反胃症狀。 它抗炎和抗反胃功效相結合的能力可以加速消化過程，
洋甘菊：它以治療胃灼熱和反酸能力而著名， 可以讓這兩種症狀引起的疼痛平靜下來。 除了能夠更好的幫助消化外， 洋甘菊還可以影響胃酸產生的數量， 降低胃酸倒流風險。
口香糖：在吃飯之後， 嚼一嚼口香糖， 可以有效預防胃酸倒流。 研究表明， 口香糖能夠通過促進唾液的產生來減少胃灼熱的相關症狀， 而且它是鹼性的， 可以幫助中和胃酸。 更多的唾液也意味著更多的吞咽次數， 可以刺激肌肉收縮， 因此， 多嚼一嚼口香糖更有利於消化。
那麼， 胃酸倒流不能吃的是什麼呢？
胃酸倒流不能吃什麼
巧克力：給巧克力愛好者的壞消息：巧克力看似比其他食物更容易造成胃酸倒流，
蘇打水：蘇打水和其他充了碳酸氣的飲料都是胃酸倒流的罪魁禍首。 碳酸氣泡會在胃裡擴張， 增加氣壓， 使得胃酸倒流。 蘇打水如果再加入咖啡因以及其他酸*物質會造成更大的問題。
油炸食物：油炸食物是唯一一種為公眾所認可會導致胃酸倒流的食物。 這種食物通常還與胃**相關。 胃**是胃酸回流食管引起的一種胸痛。
酒：啤酒、紅酒以及酒精飲料都會造成胃酸倒流。 很多酒精飲料的酸*都不是很強。 但是， 酒精會放鬆食管底部的瓣膜（與胃部相連）， 從而引起胃酸倒流。 儘量戒酒， 或者每天只喝一杯雞尾酒或者一杯紅酒， 一定要完全避開調製雞尾酒的酸*飲料， 如橙汁和蘇打水。
以上這些關於胃酸倒流的食物， 一定要吃對哦。
