腰腿痛是對症狀描述, 真正的原因是腰椎間盤突出, 腰痛的同時, 突出物壓迫神經, 造成疼痛向下放射。 椎間盤突出患者不要穿任何帶跟的鞋, 高跟鞋有害是常識, 而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一樣, 都是讓重心前移, 容易導致脊柱彎曲加大, 與高跟鞋相比只是程度的問題, 而且學術界早就指出, 中跟鞋有益健康是偽科學。 這個不利因素很容易被忽視, 對於椎間盤突出患者, 是雪上加霜, 為此科技日報特別提醒《腰椎間盤突出 選鞋須理性》, 需要康復鍛煉的患者更要注意。
只要人體重心向後移動, 就可以矯正姿勢有利於脊柱的挺拔減小腰椎曲度,