冬季與春季天氣寒冷多變， 很容易得咽喉炎， 那麼得了咽喉炎怎麼辦呢?吃什麼可以緩解咽喉疼痛呢?下面為大家推薦幾款食療方， 一起來看看吧!
一、蜜棗甘草湯
選用蜜棗8枚， 生甘草6克， 將蜜棗、生甘草加清水兩碗， 煎至一碗， 去渣即可。 可以做飲料服用， 每日兩次。
有補中益氣、潤肺止咳之功效。 適用於慢性支氣管炎、咳嗽、咽幹喉痛等症。
二、荸薺蘿蔔汁
用荸薺、鮮蘿蔔各500克。 將荸薺洗淨去皮， 鮮蘿蔔洗淨切塊， 同放攪汁機內攪拌成汁。 每日飲汁數小杯， 連服3~5日。 它可以清熱利咽， 開音化痰。
適用於咽喉腫痛、聲嘶、目赤等症，
三、涼拌蘇葉菜
紫蘇葉60克， 蔥30克， 青椒10克， 鹽、香油少許。 上三味洗淨， 並為碎末， 加適量食鹽、香油等調料， 可為正餐之涼菜。
疏散風寒(發汗解表)， 通陽利咽。 主治風寒外襲之咽炎。
四、蔥白利咽湯
蔥白2根， 桔梗6克， 甘草3克。 桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘， 之後加入蔥白， 燜l～2分鐘後趁熱飲用。 每日早晚各一次。
解毒散寒， 清利咽喉。 主治風寒外襲之咽炎。
五、生梨青果茶(民間方)
生梨1個， 青果3枚。 將生梨去皮切碎， 用白糖漬半小時， 再加搗爛的青果3枚， 沖入開水涼後， 當茶緩慢咽下。
六、蟲草燉老鴨
蟲草， 性溫， 味甘。 具有滋肺補腎， 益精氣等功效， 主治久咳虛喘， 咯血等症。 鴨肉， 有滋陰養胃， 利水消腫的功效。 蟲草燉老鴨和血行氣，
對於腎虛引起的慢性咽炎症， 因咽炎引起的咳嗽、嘔逆等症有良好的防治作用。
七、枸杞粥
枸杞子15克， 糯米150克。 糯米、枸杞子分別洗淨， 加水放置30分鐘， 以文火煮製成粥即可。 每天服用1碗。
具有滋陰潤喉的功效， 適用於慢性喉炎咽喉乾燥者。
八、橄欖茶
取橄欖兩枚， 綠茶1g。 將橄欖連核切成兩半， 與綠茶同放入杯中， 沖入開水， 加蓋悶5分鐘後飲用。
適用於慢性咽喉炎， 咽部異物感者。
九、洋參蒸梨
洋參性涼， 味甘， 微苦。 具有補氣養陰， 清熱生津的功效。 用於咳喘、痰血、口燥咽乾等症。 梨， 性涼、平， 味甘， 微酸， 具有生津潤燥， 清熱化痰的功效。 對咽喉有養護作用。
洋參與梨同蒸食對於肺熱咳嗽， 痰多， 咽喉腫痛等症有顯著的效果。
十、蜜汁枇杷
枇杷性涼， 味甘， 酸。 具有潤肺、止咳下氣的功效。 主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等症。 蜂蜜性平， 味甘， 具有潤燥、止痛、解毒之功效。
蜜汁枇杷能加強鎮咳、袪痰的作用， 對肺燥乾咳， 痰多， 嘔逆等症狀有明顯的改善效果。
如何預防咽喉炎
專家指出， 咽喉炎屬於上呼吸道感染的一部分， 因此白領們只要在日常工作生活中加以注意， 就可以大大降低患病的幾率。
1、經常開窗通風
保持空氣流通， 是防治慢性咽炎的有效措施。 居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部黏膜的防禦機能， 造成功能障礙， 咽部感覺異常， 日久而成慢性咽炎病變。 早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙， 可以保持口腔清潔。 同時， 防治口鼻疾病，
2、進行飲食調養
以清淡易消化飲食為宜， 再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。 如橘子、廣柑、鳳梨、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等， 或多喝水及清涼飲料， 但飲料不能太濃。 忌食煙、酒、薑、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
3、“靜坐”治療
兩手輕放於兩大腿， 兩眼微閉， 舌抵上齶， 安神入靜， 自然呼吸， 意守咽部， 口中蓄津， 待津液滿口， 緩緩下嚥， 如此15～20分鐘， 然後慢慢睜開兩眼， 以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部， 自然呼吸意守手下， 津液滿口後， 緩緩下嚥， 如此按揉5～7分鐘。 每日練2～3次， 每次15～30分鐘。
4、早治療
一旦發現應儘快就醫， 千萬不要“拖”。
5、治療咽喉炎要對症下藥
這一點最為重要。 目前市面上的咽喉炎藥品主要以中成藥為主，
結語：看了上面文章的介紹相信你咽炎的食療方法應該有了充分的瞭解， 春季氣溫多變， 且病菌開始復蘇， 很容易引發各種疾病， 大家一定要愛護好自己的身體哦!
