骨質增生患者的飲食宜忌

骨質增生常會引起患者關節變形， 導致關節疼痛、活動受限。 要想緩解患者痛苦， 不止是治療， 還需調整患者的飲食結構， 切勿食用發物和豆子。

忌食發物：骨質增生患者不能吃發物， 發物指的是能使炎症加劇的食物， 多數無鱗片的魚， 如黑魚、鯰魚等， 還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發物。

忌食豆子：骨質增生患者在治療中， 特別是採用中藥治療， 解藥類食物可以降低藥效， 所以忌食吃， 如綠豆、大豆、紅小豆等， 即使是豆類做成的粥也不能吃， 但可食用豆製品如豆腐和豆漿。 另外， 不管是否在治療中， 骨質增生患者都不能食用辣椒和酒。

宜食含鈣食物：骨質增生患者宜多吃富含鈣和維生素D的食物。 如牛奶、乳製品、甘藍、粟子、蚌類、綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、蝦、海菜和芝麻等。

宜食抗氧化物：骨質增生患者宜多吃富含抗氧化劑的食物。 如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等富含維生素的食物。