每一個女人在懷孕之後， 都會期盼自己寶寶出生的那一刻， 可是在懷孕這段特殊的時間， 是有很多事情需要您注意的， 比如說孕酮的高低。 在孕早期的時候， 寶寶要發育所需要的所有營養， 都來自於孕酮， 所以如果是在孕早期孕酮低的話， 是很不好的一種情況。 那麼， 具體孕早期孕酮低吃什麼呢?
很多孕婦在孕早期孕酮低的時候， 都會想要去吃黃體酮等藥物， 但是據最新的醫學研究， 對於使用黃體酮補充孕酮一直都比較爭議。 其實孕早期的孕婦孕酮低的話， 也可以通過飲食來增肌孕酮的。
含有孕酮多的食物屬大豆為先，
其實， 食物中所含的黃體酮成分很低， 但是作為正常的食物還是可以考慮的， 因為食物並不是單一的補充孕酮這一元素， 食物中還含有女性所需要的其他營養物質。
孕酮低的養生食譜有哪些?
1、紅參3g， 紅棗、桂圓各10個， 枸杞10g， 泡水， 當開水喝， 連服15天。
2、黑豆和糯米粥：黑豆30g， 黑糯米50g， 紅糖適量， 煮熟後吃。
3、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等， 不會導致血糖大幅度波動。 因為水果還有下列優點：
(1)色鮮味香能促進食欲。
(2)含豐富的維生素C， 能幫助消化， 預防動脈硬化， 延緩衰老。
(3)含糖量較主食低， 容積大， 易產生飽腹感。 所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。
對於孕早期孕酮低吃什麼您現在已經知道了吧， 不過對於孕酮過低的孕婦而言， 吃這些食物來補充孕酮的話效果並不是太好， 最好的方法還是使用藥物補充。 如果說只是比正常值稍微低一些的話， 上述補充孕酮的食物是您最好的選擇。
