女人痛經的情況還是比較嚴重的， 很多女性朋友都會有。 然而， 治療痛經的方法很多， 能夠徹底根治的卻不多。 重要的還是靠平時的調理， 女人應該懂得照顧自己， 保護自己。 這裡介紹益母延胡索茶給大家， 益母延胡索茶的功效就是治療痛經的， 來看益母延胡索茶的用法。
原料
益母草5g、延胡索2g、花茶3g。
用法
用250ml開水沖泡後飲用， 沖飲至味淡。
功能
用途
月經不調;痛經。
痛經怎麼調理
1、注意保暖
有許多會痛經的女性朋友多是因為子宮為寒性， 在平時就要特別注意保暖。 夏天坐在空調房的時候，
2、少吃生冷食物
跟腸胃怕冷一樣， 經常吃冷飲， 也會對子宮造成傷害， 因此千萬不要貪吃霜淇淋， 貪喝冰飲。 而性寒的食物， 如苦瓜、西瓜、馬齒莧等， 對於有上火症狀的人來說， 可以敗火、清熱解毒， 但是對於經期前後的女性朋友來說， 在這個特殊時期應當儘量少食， 以免經血淤積體內， 造成疼痛難忍。
3、多食用溫性的食物
最常用的方法就是在經期前後喝紅糖薑茶， 喝下去之後不僅全身舒服， 子宮也得到了溫暖， 有利於經血順暢流出。
4、注意補血
經血的流失會讓一些女性出現貧血， 其中以缺鐵性貧血最為常見。 因此在來潮之前， 多吃一些富含鐵元素的食品， 如動物的肝臟、櫻桃、牡蠣。 鐵是人體血紅蛋白的主要成分，
5、平時注意鍛煉身體
來潮前後也不例外。 因為害怕運動加劇痛經症狀的想法是錯誤的， 靜養反而會不利於經血排出。 經期前、中時間段內應當適當活動一下， 只要多走走路就行， 強度適中， 又能使血流暢通。
6、適當使用鎮痛藥物
如果疼痛實在是很厲害， 可以適當地使用解痙鎮痛的藥物。 不要強迫自己忍耐疼痛， 其實這樣對身體沒有好處， 還嚴重影響了生活和工作的品質。
7、心理上的調節
除了身體上的調理之外， 也同樣要注意對心理的調節。 精神過度緊張， 情緒焦慮急躁， 都是容易誘發或加重痛經的因素。 要正確認識痛經發生的原因，
8、去醫院檢查
如果曾經有過其他的婦科疾病， 建議去正規醫院進行婦科檢查， 排除是否疾病發作， 然後進行相關的針對性治療。
結語：有關益母延胡索茶的功效和用法等問題， 這裡就介紹這麼多。 相信大家看完之後對益母延胡索茶已經有了一定的瞭解和認識了。 益母延胡索茶能治療痛經， 希望廣大女性同胞們多多飲用它。 平時也要多注意， 好好調理自己的身體。
