在如今的社會中， 不知道大家有沒有注意到這樣一個現象：健身房的數量基本可以水是與日俱增。 其實健身房不僅可以作為大家日常體育健身的好選擇， 而且還能幫助一些肥胖的人進行有效瘦身， 從此擺脫肥胖的煩惱。 當代人的肥胖症大多是由於壓力過大或者飲食不注意引起的， 所以健身是個很好的減肥方式。
但是往往有好多人因為平時工作忙又或者是因為自己沒有這個恒心和堅持力， 所以並不會去健身房嗎， 他們會選擇其他的方式比如藥物減肥或者食品減肥。 其實食品減肥對於人體還是不錯的選擇。
榆錢樹， 落葉喬木， 高達25米。 樹幹直立， 枝多開展， 樹冠近球形或卵圓形。 樹皮深灰色， 粗糙， 不規則縱裂。 單葉互生， 卵狀橢圓形至橢圓狀披針形， 緣多重鋸齒。 花兩性， 早春先葉開花或花葉同放， 紫褐色， 聚傘花序簇生。 翅果近圓形， 頂端有凹缺。 花期3～4月， 果熟期4～5月。
榆錢的藥用價值表現在：
功效主治:健脾安神， 清心降火， 止咳化痰， 清熱利水， 殺蟲消腫。 主治失眠， 食欲不振， 帶下， 小便不利， 水腫， 小兒疳熱羸瘦， 燙火傷， 瘡癬等病症。
營養成分：每100克榆錢果實含水分82克， 蛋白質3..4毫克， 抗壞血酸9毫克。
健胃：榆錢果實中含有煙酸、抗壞血酸等酸性物質。 同時， 還含有大量的無機鹽， 可健脾和胃, 治食欲不振。
安神:榆錢果實中含有大量水分、煙酸、抗壞血酸及無機鹽等， 其中鈣、磷含量較為豐富， 有清熱安神之效， 可治療神經衰弱、失眠。
殺蟲消腫:榆錢果實中的煙酸、種子油有清熱解毒， 殺蟲消腫的作用， 可殺多種人體寄生蟲， 同時， 榆錢還可通過利小便而消腫。
止咳化痰:榆錢味辛入肺經， 能清肺熱， 降肺氣， 榆錢種子油有潤肺止咳化痰之功， 故可用於治療咳嗽痰稠之病症。
除了上面介紹的有關榆錢的功效和作用， 其實榆錢還具有清熱除火,化痰止咳,消食,利尿消腫,安神除煩等作用， 所以常食榆錢是能夠減肥的。
在生活中， 大家不妨有時候停下自己前進的腳步， 多花點時間去健身房進行鍛煉， 不僅能夠瘦身， 而且對自己的身體也是很好的，
