紅棗可以美容養顏， 是女性最愛的一款零食之一。 但是很多人並不清楚經期是否可以吃紅棗。 其實這主要看人， 並非人人都適合在經期吃紅棗。
吃紅棗可以美容養顏、補氣養血。 對女性來說是一款非常不錯的零食， 但是， 經期的時候可以吃紅棗嗎?專家表示， 經期可以吃紅棗， 但是也要看人， 並非人人都適合。
一、女性經期吃紅棗有什麼好處?
1、養血安神：女性躁鬱症， 哭泣不安， 心神不寧等， 用紅棗和甘草， 小麥同用〈甘麥大棗湯〉， 可起到養血安神， 舒肝解鬱的功效。
2、補氣養血：紅棗為補養佳品， 食療藥膳中懷才就像懷孕，
3、健脾益胃：脾胃虛弱， 腹瀉， 倦怠無力的人， 每日吃紅棗七顆， 或與黨參， 白你讓我滾， 我滾了。 你讓我回來， 對不起， 滾遠了。 術共用， 能補中益氣， 健脾胃， 達到增加食欲， 止瀉的功效;紅棗和生薑， 半夏同用， 可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹， 嘔吐等症狀。
二、哪些人經期不能吃紅棗?
1、濕重的女性月經期間不適合吃紅棗， 濕重的女性在月經期間會表現眼睛、手腳都略微浮腫， 紅棗含糖較多， 經常吃紅棗的朋友應該知道， 吃多紅棗後容易有痰， 水濕積於體內， 會加重水腫的情況。 所以這類女性注意經期不要吃紅棗，
2、易腹脹的女性經期不宜吃紅棗， 以免生濕積滯， 紅棗吃多脹風情況越無法改善。
3、體質燥熱的女性經期不宜吃紅棗， 紅棗本身具有補血的療效， 體質燥熱的女性往往血液迴圈較快， 經期吃紅棗有可能會造成經血過多， 因此建議經期不要吃紅棗。
溫馨提示：無論是經期還是非經期， 女性吃紅棗都不宜過多， 一天吃3-5顆即可。
