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高血壓能吃蓮霧嗎

有人說蓮霧是一種好水果, 是因為它可以幫助高血壓患者緩解病情;但也有人說蓮霧不適宜高血壓患者食用。 那麼, 蓮霧究竟是否適宜高血壓患者食用呢?患上高血壓的您, 不妨先去瞭解下蓮霧的食療營養價值與功效作用, 再綜合考慮患有高血壓的自己是否適宜吃蓮霧水果。

高血壓能吃蓮霧嗎?很多高血壓患者聽說吃蓮霧水果, 對緩解高血壓病情有幫助, 這到底是不是真的呢?如果您想弄清楚高血壓患者究竟能不能吃蓮霧水果, 不妨去聽聽專家的具體說法。

蓮霧的營養價值

1、富含碳水化合物,

維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質。

2、含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等營養物質, 可治療多種疾病。

3、含有許多水分, 有利尿的作用, 且含糖量低。

蓮霧的食療作用

1、解毒:含有維生素C, 有助肝臟解毒消除體內有害物質, 增進身體健康。

2、利尿:能清除體內毒素和多餘的水分, 促進血液和水分新陳代謝, 有利尿、消水腫作用。

3、寧心安神:鎂和鈣共同作用可用來放鬆肌肉和神經, 從而使身心放鬆, 避免緊張不安、焦躁易怒。 幫助入睡。 碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖, 緩解腦部因葡萄糖供應不足而導致機體出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現象, 起到鎮靜安神的作用。

4、適宜人群:適宜在太陽下作業的人群以及水腫人群使用, 它同時也是一種風味獨特的水果, 老少皆宜 。

高血壓能吃蓮霧嗎

養生專家認為蓮霧本身是寒涼性食物(小貼士:食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個屬性)寒涼性食物:在藥理上講屬於陰性,有清熱,瀉火,涼血,

解毒等功效,多適用於熱性病症。 而部分高血壓患者屬於陽虛,氣血虛或者痰濕體質(小貼士:人體簡單分為陰虛體質、陽虛體質、氣血虛體質、痰濕體質、血瘀體質、氣鬱體質等六個易患疾病的體質)。 陽虛、氣血虛或者痰濕體質的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”症並且都禁忌寒涼性食物,

因此蓮霧的寒涼性恰恰助長了高血壓患者體內中的“寒”症。

寒涼性的食物又有哪些呢?如葵菜、海粉、山竹、竹筍、石花菜、蘑菇、石斛、黃鵪菜、萵苣(萵筍)、橘子、綠豆芽、萵筍、薇菜、豬牙菜、節瓜等等。 這些寒涼性的食物都是高血壓患者不可以吃的。

高血壓能吃蓮霧嗎?綜上所述, 醫生建議高血壓人群最好是不要吃蓮霧等寒涼性食物, 否則可能會危害身體健康。 那麼, 通過對蓮霧食療作用的具體瞭解, 建議高血壓等不適宜食用人群要引起注意。 當然, 對於一般人群而言, 平時食用蓮霧對身體是有著很大的幫助的。

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