人的一生中， 難免會發生一些小病小痛的， 這是由於身體缺少某些元素造成的。 這種小病不需要去醫院， 自己吃點水果就可以了。 下面就為大家介紹一下可以緩解小病小痛的水果， 一下來看看吧。
緩解身體小疾病的七大水果
1、木瓜可緩解消化不良
木瓜作為經常被女性用來美容護膚， 木瓜裡面含有大大量的蛋白酶， 能夠對人起到美白效果， 食用木瓜不僅能夠美白還能起到豐胸、潔膚的功效。 最近有關科學研究還發現， 木瓜中含有的木瓜酵素， 可以幫助人體消化肉類蛋白質。 如果感覺自己消化不良的時候，
小編提醒您， 飯後適量食用木瓜可助消化， 但是飯後即刻吃水果會導致有機酸與食物中的礦物質相結合， 影響身體的消化吸收噢!而且由於水果當中有果膠， 果膠會吸收水分加重腸胃負擔， 所以吃水果的好時間是餐後兩小時。
2、過度用腦宜吃香蕉
香蕉是最好的水果之一， 它有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓等功效。 同時香蕉還對失眠或情緒緊張者也有療效， 香蕉所含的蛋白質帶有胺基酸， 具有安撫神經的效果， 因而在睡前吃點香蕉， 多少可起一些鎮靜作用。
同時， 我們還可以通過使用香蕉的方法， 補充身體所需的營養物質， 這樣能夠有效的緩解大腦用腦過度以及疲憊感，
雖然香蕉營養價值高， 但是並非適合每個人食用。 香蕉含鉀高， 患有急慢性腎炎、腎功能不全者， 都不適合多吃。 建議這些病人要注意食用的數量， 最多不要吃超過半條。 另外， 香蕉含有的糖分很高， 所以糖尿病者也要注意適量。
3、芒果可防皺潔膚
我們知道， 皮膚中所含的膠原蛋白如果不足就會出現彈性不足， 進而皮膚就容易出現皺紋。 這個時候， 首推食用芒果。 芒果是預防皺紋的最佳水果。
因為它含有豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二的酶， 能激發肌膚細胞活力， 促進廢棄物排出， 有助於保持膠原蛋白彈性， 有效延緩皺紋出現。
雖說芒果有這麼多的好處， 但是食用起來也是很有講究的。 比如說， 在吃晚飯後最好不要使用芒果，
4、藍莓可緩解眼疲勞
白領每天在辦公室工作， 要長時間盯著電腦螢幕， 就會過度用眼， 造成眼疲勞。 這是由於視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A被大量消耗， 眼睛感到乾燥、疼痛、怕光， 甚至視力下降。
那麼這個時候最好就是食用可提供大量維生素A及大量的β胡蘿蔔素的水果。 這類水果有很多， 但是首推是藍莓。 以內藍莓除了有清除氧自由基、提高視力、抗氧化、抗衰老、美容養顏之外， 還可以延緩腦神經衰老、提高記憶力的功效。
它會幫助人體加固血管、改善迴圈、改善睡眠、延緩記憶力衰退、預防心臟病、預防癌症，
藍莓直接吃的時候其營養價值最高， 但是由於生吃藍莓的味道比較奇怪， 很多人不能接受， 所以建議可以將藍莓製成漿果， 工作閒暇的時候就取出一點沖泡成水。
