不愛出去玩易近視
英國《每日郵報》報導， 科學家擔心， 在室內的時間太長會損害視力， 增加近視危險。
患近視眼的人增多不僅與長時間盯著電腦螢幕有關， 更與接觸自然光太少有關。 澳大利亞和美國俄亥俄州立大學的研究都得出了類似結論。
英國眼科醫生大衛·阿拉姆比博士分析指出， 看電視、電腦和手機等設備的時間過長， 是導致近視的罪魁禍首之一。 多項研究發現， 現在的人在室內時間更長， 接觸自然光更少， 導致近視的危險比長時間看書帶來的危險更大。
阿拉姆比博士表示， 在加蓬完成的多項研究發現，
預防近視的方法
1.端正看書寫字的姿勢。
孩子看書寫字的姿勢不端正， 歪著身子或者趴著都會導致眼睛疲勞， 時間一長容易壓迫某一邊的眼睛， 引發假性近視， 家長要督促好孩子， 時刻提醒他們坐正了寫字。
2.調整好學習時的光線。
在孩子學習時， 光線很重要， 一定要給孩子買個燈光柔和不刺眼的檯燈， 能很好的保護孩子眼睛， 即使是成年人， 在學習時也要保證室內的光線充足， 昏暗的學習環境對眼睛傷害很大。
3.控制好學習讀書的時間。
當長時間的學習讀書， 眼睛非常疲勞， 如果不及時得到休息， 慢慢的就會發展成假性近視的。
4.及時糾正不良的學習習慣。
很多孩子都有不良的學習習慣， 包括大人， 比如躺在床上看書， 吃飯、上廁所時、在開動的車上及走路時看書等， 這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞， 降低視力的敏銳度， 想預防近視應該儘早戒除這些不良習慣。
5.不要長時間玩電腦、看電視。
學習之余， 孩子們包括大人都會泡在電視、電腦前面， 現在這些電器是導致近視的主要元兇了。 特別是一些玩遊戲的孩子， 盯著電腦眼睛眨都不眨， 非常損害視力。 所以想預防近視要控制好玩電腦的時間， 而且儘量多眨眼， 讓眼睛濕潤濕潤比較好。
6.堅持做眼保健操。
眼保健操是能好的保護眼睛， 儘量每天都堅持做一會兒， 對緩解眼睛疲勞很有幫助。 儘量讓小孩從小就養成做眼保健操的習慣， 只要持之以恆， 對保護視力大有裨益。
7.經常戶外鍛煉， 多進行遠眺。
很多孩子都喜歡呆在家裡玩遊戲、看電影， 不喜歡出門了， 這恰恰容易導致孩子近視。 所以家長平常應該多帶孩子去郊外玩玩， 鍛煉鍛煉身體， 能放鬆孩子的身心， 保護視力。
8.多補充維生素B、礦物質等。
維生素B、礦物質都是眼睛發育和功能進展所必需的， 平常應該多吃菠菜、動物肝臟、小白菜、油菜等， 對眼睛特別好， 會讓眼睛看起來很明亮。
9.多吃含鈣、鋅、硒等豐富的食物。
鈣是眼部組織的“保護器”， 富含鈣的食物有蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生等；視網膜、脈絡膜中含鋅量最高，
