口臭不用光吃口香糖 喝薄荷粥更有效

關於薄荷粥， 食神以前教大家做過， 然而這一次的再次提起， 是為了幫助那些有口臭困擾的朋友們， 我們再來喝喝薄荷粥。

主題：薄荷粥

食材：鮮薄荷葉30克(幹品15克)、大米50克

做法：

1.將薄荷葉洗淨， 入鍋內加適量水熬， 棄渣取汁待用；

2.將大米淘淨， 加適量水煮至米熟；

3.把1中的薄荷葉汁加入粥中， 煮沸即可食用。

服法：每日數次。

提醒：

一、口香糖大多含薄荷

口香糖大家都不陌生， 飯後嚼一嚼， 能清除口腔異味。 大家可曾注意， 大部分口香糖都添加了一樣東西， 那就是薄荷。 薄荷日益成為家喻戶曉的綠色食品和營養保健食品。

除在醫藥上有廣泛的用途外， 在食品工業和化妝品工業上也廣為應用(如口香糖、牙膏、飲料、空氣清新劑)， 薄荷還是世界三大香料之一， 號稱“亞洲之香”。

薄荷在中醫藥中用途甚廣， 以莖葉入藥， 辛， 涼， 氣香， 入肺、肝經， 有疏散風熱、清熱解表、祛風消腫、利咽止痛之功效， 常用於風熱感冒、風熱頭痛、目赤疼痛、咽喉腫痛、麻疹疹透不暢等；用莖、葉煎湯熏洗， 可治各種皮膚濕疹、漆疹。 用法用量：3~6克， 水煎服， 宜後下。 其葉長於發汗， 梗偏於理氣。

當薄荷和粥一起合用， 能有利咽喉、除臭避穢的功效。

二、如何自己種薄荷

對於薄荷的採摘， 無論買新鮮的還是幹活， 其實在家盆栽也極簡便。 做法如下：可在3~4月間挖取粗壯、白色的根狀莖， 剪成長8釐米左右的根段，

埋入盆土中經20天左右就能長出新株。 也可在5~6月剪取嫩莖頭遮蔭扡插。 薄荷根系發達， 每年春季翻盆換土時， 可分離出大量的植株。 平時保持盆土偏濕。 施肥以氮肥為主， 磷鉀肥為輔， 薄肥勤施。