導讀：糯米藕的功效和作用， 冬季天氣乾燥， 各種疾病不約而至， 很多人都出現咳嗽的現象。 這時候你該如何注意飲食呢?什麼食物有潤肺止咳之功效?
糯米藕潤肺止咳效果最佳
寒冷冬季的到來， 導致很多朋友都因不適應氣候的轉換而病倒了， 如果只是感冒發燒還好， 很多人還伴有咳嗽， 白天黑夜的咳不但自己休息不好， 還會影響到其他人的睡眠， 這讓病人們開始煩躁不安起來。 那麼有沒有什麼食物可以潤肺止咳呢?針對這個問題權威的專家表示常吃糯米藕就可以了。 下面我們就一起來看一下具體的說明吧!
據專家介紹， 冬季寒冷、乾燥， 中醫認為， 寒、燥之邪最容易侵犯到肺， 肺和咽喉關係非常密切， 所以冬季常會出現感冒的狀況， 此時可以通過調整肺的狀態來影響到咽喉。 對於肺的養護應以潤為主， 潤肺不僅有利於咽喉的健康， 還可以有效的緩解冬季乾燥的症狀。 而潤肺最好的方法當屬食療。
為何選用糯米藕呢?其主要原因是， 糯米中還有很高的熱量可以幫助人們抗寒， 而藕中又含有很多的營養元素， 且這兩種食物又都是白色的， 眾所周知， 白色食物有很好的潤肺作用， 百合、蓮藕、竹茹對於肺的滋潤作用更是非常明顯。 冬季選擇味道甘甜的蓮藕和香薷的糯米、蜂蜜， 做一道美味的糯米藕， 不但營養豐富，
通過上述的介紹， 相信您已經瞭解到冬季潤肺止咳的佳品了吧， 那就是糯米藕哦， 在這裡還是要弱弱的提醒一下大家， 糯米藕雖然有潤肺止咳的功效， 但是它畢竟不是藥物， 如果您感冒已經很嚴重了， 在吃糯米藕的同時也一定要配合著藥物哦!切莫忽視了藥物的作用， 而讓病情惡化哦!
多種吃梨方法可以潤肺止咳
梨能潤肺止咳， 但適宜於燥咳， 且宜將梨煮著吃。 因為梨屬於寒性， 若是由於內在陽氣不足或外感風寒引起的咳嗽， 就不能吃梨， 尤其是不能生吃梨。 不同情況的咳嗽， 吃梨的方法也應有所不同。
帶皮煮煮梨時要將梨皮和梨核一起浸煮。
蔥薑同煮冬季涼燥當令， 燥邪與寒邪往往相兼為患， 侵襲人體， 表現為乾咳、流清涕。 有此類症狀的患者在煮梨的同時可加入2~3片生薑， 5~6段蔥根， 同煮5~6分鐘， 吃梨喝湯， 1天1~2次。 蔥根與生薑性溫味辛， 有辛溫解表的作用， 可去寒邪， 與梨同煮， 協同起到祛除涼燥的作用。
陳皮同煮燥則津虧也生痰， 表現為咳嗽少痰， 色黃或白。 對這種情況， 在煮梨時可加入一些陳皮， 或放入部分糠心白蘿蔔， 與梨同煮， 吃梨喝湯， 能夠起到潤燥化痰、理氣止咳的作用。
烏梅同煮對於乾咳日久， 或程度較重者， 可加入烏梅、甘草各10克， 與梨同煮， 吃梨喝湯。 烏梅味酸， 甘草味甘， 與梨同煮， 養陰潤肺止咳作用增強， 烏梅還有斂肺止咳功效。 此湯味道甘甜爽口， 很適宜兒童食用。 秋季當茶飲用， 也養陰潤燥， 防治口、鼻、咽部及皮膚乾燥。
需要注意的是， 以上幾種食療方法脾胃虛寒者不宜多吃、久用。
中醫治療咳嗽是科學的、是非常實用的， 懂得運用中醫會使自己的生活品質不斷提高的， 正確的在生活當中運用中醫， 懂得運用中醫養生會使你收益匪淺的。
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