每天能夠堅持進行運動是一個非常有意義的事情， 通過運動可以讓我們的身體更加健康， 增強免疫能力， 減少病毒的侵犯。 但每年都會有不少朋友在運動的時候出現了運動損傷的意外情況， 輕微一些的只是擦皮， 嚴重者還會有骨折等現象， 所以大家一定要瞭解運動損傷的預防措施， 減少這種意外情況的發生。
1、 加強安全意識。 要提高預防運動損傷的意識， 克服麻痹大意思想。
2、 做好準備活動。 準備活動要有針對性， 加強對易傷部位的防患措施。
3、 遵循教學規律。 特別是對技術較難和容易受傷的環節，
4、 加強相互保護和幫助， 提高自我保護能力。 如摔倒時立即屈肘、低頭、團身， 以肩背著地， 順勢滾動， 而不能直臂撐地。
5、 加強醫務監督。 要善於把握自己在運動前後的生理變化， 患有慢性病者要定期體檢， 並在醫生和體育老師指導下進行體育鍛煉。
6、 重視運動器材、場地的安全和衛生。 場地器材應經常檢查和維修。 鍛煉者的服裝、鞋子要符合體育衛生要求。
對於運動損傷的相關預防措施就如文章中介紹到的這幾個方面， 大家在運動的時候一定要根據自己的體質來選擇最為合適的方式， 另外還要懂得一些基本的應對措施， 如果發生了運動損傷時可進行緊急處理，
