研究人員通過對老鼠進行實驗發現了綠茶的有益成分具有護眼功效。 科研人員讓老鼠飲用綠茶， 並對其眼部組織進行分析。 結果發現， 老鼠眼睛的水晶體、視網膜和其他組織吸收了大量綠茶中的兒茶素。
兒茶素是一種抗氧化劑， 被認為具有護眼功效。 兒茶素包括維生素C、維生素E、葉黃素和玉米黃質等。
綠茶中的兒茶素減少眼部有害的氧化應激的作用最長可持續20小時。 香港中文大學香港眼科醫院眼科和視覺科學系彭之沛（音譯 Chi Pui Pang）和同事寫道：“我們的研究結果表明， 飲用綠茶能夠使眼睛有效對抗氧化應激。
1、飲食清淡
要避免高脂肪、高糖食物， 多食用富含維生素的食品（如蔬菜、水果、粗糧等）。
2、戒煙限酒
青光眼患者務必要戒煙， 因為吸煙會加重視神經的損害。 有飲酒習慣的青光眼患者， 喝酒後臉色發紅的（毛細血管擴張）， 可以適當喝一些紅葡萄酒， 以每天不超過50毫升為宜。 如果喝酒後臉色發青、發白的（血管收縮）， 則不要飲酒。
