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預防青光眼的四個方法

一、避免過勞

不管是體力勞動還是腦力勞動, 身體過度勞累後都易使眼壓波動, 所以要注意生活規律, 勞逸結合, 避免過勞。

二、少在光線暗的環境中工作或娛樂

在暗室工作的人, 每1~2小時要走出暗室或適當開燈照明。 情緒易激動的人, 要少看電影, 看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

三、保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠, 容易引起眼壓升高, 誘發青光眼, 老年人睡前要洗腳、喝牛奶, 幫助入睡, 必要時服催眠藥, 尤其是眼壓較高的人, 更要睡好覺。

四、保持愉快的情緒

生氣和著急以及精神受刺激, 很容易使眼壓升高,

引起青光眼, 所以平時要保持愉快的情緒, 不要生氣和著急, 更不要為家務瑣事焦慮不安。

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