飲料喝出可樂牙 找對技巧照樣喝

核心提示：最重要的一點， 牙齒硬組織被酸蝕或者引發蛀牙是一個漫長的過程。 如果一個人每天、每時、每刻都在喝可樂、果汁， 甚至有的人已經走火入魔， 將飲用水也替換成了飲料， 那麼這種量變很容易積累起來， 最後產生質變。 因此， 保持正常量和頻率的飲用， 是不會對牙齒造成不可逆損害的。

夏天， 大家都喜歡喝各種碳酸類飲料， 正是碳酸飲料， 也會害慘了牙齒。 長久下來， 牙齒會患上了“酸蝕症”， 因為， 碳酸飲料以及大部分果汁飲料具有較低的pH值， 也就是比較酸。 我們知道牙齒的硬組織在較強的酸性條件下，

也就是pH值低的時候時會發生“脫礦”。 簡而言之， 就是硬組織被酸溶化了。 當然也不必過度擔心， 口腔內的唾液是一種緩衝液， 它可以保持口腔內的pH值保持相對穩定， 突然下降的pH值可以在較短時間內恢復正常狀態。 而在pH升高後， 牙面因脫礦產生出來的鈣、磷又會發生再礦化， 軟化牙齒可以重新硬化。 但是， 如果一個人不停歇地把可樂當作解渴的水， 口腔中的pH值持續維持在一個讓牙齒出現脫礦的狀態， 而沒辦法再礦化——那麼牙齒就會受到實質性的損傷。

相關導讀：那我們還能開心地喝飲料嗎?

當然能!

儘管可樂、果汁存在種種缺點， 但我們也不能一棒子打死， 畢竟這些酸酸甜甜的飲品還可以愉悅心情、驅散無聊、甚至提高工作效率。

因此， 只要摒棄不好的飲用習慣， 就可以有效避免其負面作用。

1.拒絕長期、大量飲用

最重要的一點， 牙齒硬組織被酸蝕或者引發蛀牙是一個漫長的過程。 如果一個人每天、每時、每刻都在喝可樂、果汁， 甚至有的人已經走火入魔， 將飲用水也替換成了飲料， 那麼這種量變很容易積累起來， 最後產生質變。 因此， 保持正常量和頻率的飲用， 是不會對牙齒造成不可逆損害的。

2.吸管這麼流行不是沒道理的

也許是飲料流過舌尖， 充盈口腔能帶來持續甜蜜的緣故吧， 尤其是小朋友很喜歡把飲料含在嘴裡， 久久不肯下嚥。 但這樣可真不是一個好習慣， 推薦的飲用方法是使用吸管， 儘量減少這些飲料與牙面的接觸時間。

3.飲用後不要馬上刷牙

有人說， 既然喝飲料有那麼大的危害， 那我喝完就刷牙!其實， 這也是一種不好的習慣。 酸性較高的食物， 尤其是果汁、水果， 都會在不同程度上導致牙齒表面發生軟化， 這時候如果馬上用牙刷對牙面進行機械刺激， 反而會導致牙齒的磨損。 正確的方法是， 喝完飲料之後不必馬上刷牙， 待牙齒表面的酸性物質被唾液——這一種強大的緩衝介質中和之後， 再刷牙也不遲。

4.定期看牙

這是預防各類牙齒、口腔問題通行的方法。 定期訪問牙醫， 做全面檢查， 該治的病要治， 該遵守的習慣要強化、保持。 這樣， 大家就可以又不錯過各種飲料帶來爽快愉悅， 也能讓自己的牙齒依然堅固、健康!