一歲寶寶上火怎麼辦，飲食去火有良方

寶寶上火是一種很常見的情況， 因為寶寶生長發育快， 新陳代謝迅速， 但是脾胃功能尚不健全， 容易出現飲食上火的問題。 寶寶上火之後， 會帶來便秘、嘴巴長泡等問題， 對寶寶的身體健康有影響。 那麼， 寶寶上火應該怎麼去火呢？

1: 多吃些清火蔬菜， 如白菜：性微寒， 有清熱除煩， 利二便的作用。 芹菜：性寒涼， 能去肝火解肺胃鬱熱， 容易“上火”寶寶常食有益。 萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多， 順氣、清熱化痰， 適合肺胃有熱的寶寶食用。

2: 茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀的寶寶食用，

3: 百合：性平微寒， 具有清熱潤肺止咳功效， 對熱病後餘熱未清， 咽喉腫痛， 心煩口渴諸症均有療效。 苦瓜：性大涼， 味苦， 瀉六經實火， 是一味苦寒清熱食品。

1: 吃些水果， 如柚子、梨：性寒味微酸， 除能清熱外， 其特點是能清潤肺系， 對於肺熱咳嗽吐黃痰， 咽幹而痛的寶寶極適宜。

2: 荸薺：其性微寒， 果汁豐富， 凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。 楊桃：性寒， 味酸甜， 清熱生津， 內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。

1: 給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯， 綠豆性寒味甘， 能清熱解毒， 對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。

還不健全， 而生長發育迅速， 所需營養物質較多， 加上飲食不知自節， 故易內傷飲食而上火， 導致口角起皰或便秘等症。