老年人吃水果有禁忌 推薦6種水果

老年人吃什麼水果好呢？水果對我們的身體健康有很大的幫助， 而老年人在選擇水果時是需要注意哪些適合哪些不適合的。 與此同時， 老年人吃水果還需要講究禁忌。 接下來， 為大家具體介紹介紹吧。

老年人吃什麼水果好

西瓜：能消煩、止渴、利小便、解酒毒， 其含有的配糖體有降低血壓的作用。

龍眼：有滋補、強壯、安神、補血作用， 對夜間睡眠不佳的老人尤為適宜。

梨：性寒， 能潤肺、消痰止咳、治便秘。 民間有用雪梨冰糖治療咳嗽的方法， 對有慢性支氣管炎的老人較適宜。

鳳梨：鳳梨含有能消化肉類的酶，

所以有幫助消化和吸收的功能， 對於消化不好的老人來說， 有助於消化。 此外， 鳳梨中的糖、鹽類和酶有利尿作用， 對腎炎、高血壓患者有益。

柿子：所含維生素和糖分比一般水果要高。 它有清熱、去煩、生津， 潤肺、化痰、健脾、整腸、降壓等作用。 生食治便秘， 熟食可澀腸止瀉， 其功效很適合老年人吃。 但因性寒， 體弱多病者不宜多食， 且以飯後進食為宜。

香蕉：有止咳、潤腸、降壓作用。 它含有維生素A、B族、C、E、P等。 其中維生素P有利於血管壁的彈性， 適合高血壓和肥胖者食用， 維生素E能增加細胞分裂次數， 對延壽有益。 香蕉性寒， 胃腸虛寒者不宜食之， 否則易致腹瀉。

那麼， 老年人吃水果的禁忌是什麼呢？

老年人吃水果的禁忌

患有高血壓的老年人：這一類型的老年人應該千萬別多吃香蕉哦，

因為香蕉不僅性寒， 同時還含有大量的鉀元素， 這非常的不利於身體的健康。

患有糖尿病的老年人：如果患有這種疾病， 那麼老年人在日常生活中應該少吃糖， 並且也要少吃一些含糖量比較高的食物， 例如有蘋果、香蕉以及雪梨等等。

患有肝炎的老年人：這個時候老年人應該多吃一些富含維生素C的水果， 而少吃一些含有維生素比較少的水果， 例如桔子以及紅棗等等， 這樣才能夠很好的令身體恢復健康。

患有心臟病以及水腫的老年人：這個時候應該少吃一些水分含量比較多的水果， 因為這樣能夠有效的減少心臟的負擔， 同時也能夠很好的避免水腫的情況加重。 常見的水分含量比較多的水果有西瓜以及椰子等等。

經常腹瀉的老年人：這個時候應該少吃一些香蕉、桔子以及桃子， 避免加重拉肚子的情況。 不過這個時候爺爺奶奶們可以適當的多吃一些蘋果， 因為蘋果具有很好的收斂作用， 能夠有效的治療腹瀉的情況。

經常胃酸的老年人：專家告訴我們。 如果是一些經常胃酸的老年人， 那麼日常色生活中應該少吃一些比較酸的食物， 常見的有李子、山楂以及檸檬等等， 因為這一類型的水果容易導致身體出現大便乾燥的情況， 也就是會出現便秘。 這個時候可以適量的多吃一些香蕉以及桔子， 但是千萬不能吃柿子， 避免便秘的情況加重。

患有便秘的老年人：便秘是一種老年人之中常見的一種疾病，

在出現這種症狀的時候很多人都選擇多吃一些雪梨以及香蕉哦， 認為這樣能夠很好的令身體恢復健康。 事實上真的是這樣的嗎？專家告訴我們， 並不是所有的便秘情況都能夠服用這些水果， 對於老年人來說涼性水果還是少吃為妙， 否則不僅不能夠令身體恢復健康， 反而有可能危害身體。

老年人健康吃水果， 要切記以上禁忌哦。