乾眼症吃什麼好 乾眼症食療方

乾眼症中的成因在我們生活中可能到處都能遇到， 例如輻射、粉塵、污染等等， 乾眼症導致患者淚水分泌減少， 或者淚水分佈不均勻等等， 眼睛感覺十分中的乾燥。 此時採取一定用藥治療普遍的可以很比較好中的治療。 治療過程中， 飲食也可以提供一定中的幫助。

那麼， 乾眼症吃什麼比較好？

1、多食用維生素A菊花裡含有豐富中的維生素A， 是維護眼睛健康中的重要物質， 對肝火旺、用眼過度導致中的雙眼乾澀有較比較好中的療效。

2、黑豆核桃沖牛奶， 黑豆粉1匙， 核桃仁泥1匙， 牛奶1包， 蜂蜜1匙。 將黑豆500克， 炒熟後待冷，

磨成粉。 核桃仁500克， 炒微焦去衣， 待冷後搗如泥。 取以上兩種食品各1匙， 沖入煮沸過中的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙， 每天早晨或者早餐後服用， 或者與早點共進。 黑豆含有豐富中的蛋白質與維生素B1等， 營養價值高， 又因黑色食物入腎， 配合核桃仁， 可增加補腎力量， 再加上牛奶與蜂蜜， 這些食物含有較多中的維生素B1、鈣、磷等， 能增強眼內肌力， 加強調節功能， 改善乾眼症中的症狀。

3、選用含磷脂高中的食物以利健腦， 例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。 還要有意識多選用保護眼睛中的食物， 如各種動物中的肝臟、菠菜、大白菜、番茄、牛奶、核桃、胡蘿蔔、青菜、羊奶、奶油、小米、枸杞等。

乾眼症食療方法具體步驟

1、枸杞子每日15克， 洗淨後嚼服或煮水服。

此乾眼症食療方功效枸杞子養陰明目， 能促進修復病變的角膜， 提高機體抗病能力。

2、核桃仁每晚嚼食兩個， 可緩解症狀。 此乾眼症食療方功效核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分， 有補腎固精， 滋肝明目的功效

3、百合紅棗粥

百合10克， 山藥15克， 薏仁20克， 紅棗（去核）10個。 將上述材料洗淨， 共同煮粥食用。 此乾眼症食療方功效百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱， 不但富含維生素C， 也含有大量的維生素A。 此粥不但防治幹眼效果好， 而且還用於明目。

4、菊杞茶

菊花茶中加入枸杞浸泡。 此乾眼症食療方功效《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒， 具有散風熱、平肝明目之功效”。

現代藥理分析表明， 菊花裡含有豐富的維生素A， 是維護眼睛健康的重要物質。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。 需要注意的是， 菊花性涼， 虛寒體質， 平時怕冷， 易手腳發涼的人不宜經常飲用。